休日はからだのケアを

April 14 [Tue], 2015, 17:00
仕事が忙しくて
なかなか休む隙がない。

その結果
疲れが取れなくて会社行きたくなくなってしまう。

なんかだるくて家事もしたくなくなる。


そんな毎日を送っていませんか?
私も朝からだるくて何もしたくないときがあります。
それでもなんとか着替えて兵庫県高砂市に行って鍼灸
治療してもらいます。そうすると少しは楽になるんですが
下手すると一日寝ていることもあるかも・・・
でもそれではいけないんですよね。

疲れをいやすための休みと、疲れが取れなくてだらだら過ごす休みとは
質が全然違う〜〜!
食べ物や飲み物にも気を付ける必要がありますね。
アルコールやタバコはダメ。甘いお菓子やスナック菓子などもNG。
寝る前にストレッチをする、冷たい飲み物は控える、
腹式呼吸をする、などが効果的だそうです。
続けなければ意味がないですよね〜。
やってみようと思います。

調子が悪い時には鍼灸のお世話になろうと思います。
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