8月22日 

2017年08月22日(火) 22時41分

今日は、
カプチーノ飲んでしまいました
TULLY'S coffeeで
しかも、Tallサイズ

出張中、同僚と
疲れたね〜って話してて、その時TULLY'Sを見かけたから、帰りがけに寄ろうとなって、寄ったの

ドーナッツがとても美味しそうでしたが、我慢…甘いものは、貧血に良くないからね

昨日、
健康診断の結果が返ってきて
いつもより 結果の入った封筒が分厚くて…いやな予感が…恐る恐る開けると、「要精検 貧血」 検査用の書類が入ってた。

何としても、貧血から抜け出さなくては
毎日の積み重ねですね

カフェインも控える

明日も、出先でカフェに入りそうな予感がするので、coffeeやteaじゃなくてchai latteにしておきま〜〜す

   









血行をよくする 

2017年08月20日(日) 22時06分

足の血行をよくするために、
Loftで購入〜

Leg Cassa Roller



脚マッサージ用のローラーです。

Cassa って調べたら、
イタリア語で「箱」…

…ではなくて、

日本語で
刮さ(ヤマイダレに沙)だって

「刮」「削る」
「ヤマイダレに沙」「動かなくなった血液」

つまり、

「かっさ」a「肌をこすることで滞っている血液を刺激し、滞りをなくす」療法だそうです。

刺激によって肌の表面に血液の毒(滞り)を浮き上がらせると同時に、血流やリンパの流れが促進されることで、老廃物をスムーズに排出することができるそうです


これ、すごく効く


ふくらはぎひざの裏太ももの順に
下から上に流すように 使うと…
パンパンになって 凝り固まっていた
ふくらはぎ、太ももが、
柔らかくなって 軽くなり、すっきりします

これなら、面倒くさがりの私でも
TV見ながら続けられる

 
秋に備えて、健康体に近づくように頑張ります
 
  
  

  

原因 / 高校野球 

2017年08月20日(日) 16時47分

体調が戻らず…

今日の身体の感覚…これは何だろうと、モヤモヤし…
DHCのヘム鉄サプリを摂ってみたら、
10分後に 楽になってきたので、
なるほど…

原因は 「貧血」か〜

と、判明
毎度のことながら…もうやだ

甘いもの断ちは、まだまだ続けます


さてさて、

全国高校野球

私の住む県は 負けてしまいましたが、
負けた相手のチームが勝ち上がっていて
今日も試合なので、
このチームには 勝ち進んで優勝して欲しいな
…と思う一方で、
関東チームにも勝って欲しいジレンマ

とにかく、高校球児みんなを応援しています

 
 


8月20日 

2017年08月20日(日) 15時15分


いい日曜日をお過ごしですか〜〜




I miss beach



a lot...


さて…
お盆休みも明け、
日常が戻ってきました。
めまぐるしい、怒涛の木金土でした
9月頭までノンストップ

結果が出せたかな〜(ホッ…)と
思えることが あったので、
この結果以上の伸びを目指して、
また しっかりとやっていきます





とりあえず、
甘いもの断ちは続いています



ホントです

そして、
coffeeも飲まず、alcoholも摂らず…

慣れてくるものですね〜〜

9月になったら、1回
これをやってみたいです



  
  

しんどいよー 

2017年08月16日(水) 17時49分


苦しいなかなか回復しない

明日から2週間、休みなしで仕事だよ
大丈夫かな

しんどいよー



キリンが来ました



超可愛い



キリンといえば、

お笑いの 2700というコンビの

キリン・スマッシュ or キリン・レシーブっていうネタ

ご存知ですか?

私はけっこう好き

いちばん好きなのは、

右肘左肘 交互に見てっていうネタだけどね

しあわせを 

2017年08月15日(火) 21時55分

TV番組、
こんなところに日本人を見ました

世界は広いですね

視野は広く

どうなりたいか どうなっていたいか
の visionを持って、
広く生きるのって 楽しい(ことばかりではないけれど)かもね

って、思ったよ。



最近の私ね〜、
小さなことで 幸せを感じていたの。
しあわせっていうことを優先してた。

どうなっていたいかとは、
かけ離れてるの。

どうなりたいかは、
言ってみれば つまり そうなんだろうけどね。


いや〜… どうしたら やめられるかな
やめる気が 今は ないかな

…いやー、やめようよ。

まだまだ今なら間に合う
まだまだ今なら戻れる

…多分、やめないな
とりあえず、ギリギリまでは
やめないかな。

「あなた、しちゃうかも」

ギリギリで しない選択を 
できるかな




今日は、ドーナッツの写真

 
季節外れだけど、美味しそうな写真




   
   

キリンとヤギ 

2017年08月15日(火) 17時33分

8月14日 

2017年08月14日(月) 23時58分

やっと回復してきた
長かった…6日間かかった

夏休み中でよかった
病院がお盆休みに入る前でよかった

北海道に行けなかったのは残念だけど、
写真を見せてもらう&お土産話を聞くのが楽しみ

(お願いして、旭山動物園でキリンのぬいぐるみを買ってもらったありがとう




しばらく甘いもの断ちをするので
(貧血に良くないから
写真を見て我慢します

こういうの大好きだからね



これは、テンション上がる





人と出かける時は 
甘いものは解禁する予定なので(
自分からは 甘いものは食べないと決めました。
まずは1週間 …短い?

続けることが大切なので、短いスパンで達成感を味わいながら、やっていきます






too much... 

2017年08月13日(日) 17時24分

8月7日 

2017年08月07日(月) 20時23分


ローマの休日
見終えました〜
名作ですね〜〜
どうして今まで観なかったんだろう

薦めてくださった先輩ありがとうっ





最近、ちょっと迷っていたのが…

ずっと、ミディアムロングヘアーでいたのですが、ちょっと飽きてきたし、夏で暑いし…
思いきってボブくらいにしようかな〜
という誘惑に駆られていて

だけど、1回ボブにすると、また伸ばすのに時間がかかるから、どうしようかなぁ…

とりあえず美容院を予約して、
美容師さんと話して決めることにした

結果…
ボブくらいに切りました
スッキリ
夏の間は、いいかな〜〜
秋以降はまたミディアムロングにしようと思います




今、鶴瓶の家族に乾杯を観ています
たまたまTVかけたら、やっていて、
なんとメルボルン〜〜
しかも、鶴瓶さんが立ち寄った町のひとつに…
フッツクレー
私が留学してた大学がある町です
駅前の風景や、建ち並ぶ家の感じ…
懐かしい〜〜

他の町も、すごく素敵
あ〜〜メルボルン恋しくなっちゃった
行きたいな〜
オーストラリアの英語も恋しい〜〜


この写真は(お借りした)
メルボルンじゃないけど…
メルボルンのカフェを見てたら、載せたくなっちゃった



あ〜〜恋しい
 

鶴瓶さんと一緒にメルボルンに行った
ゲストの田中麗奈さんも言ってましたが、
(メルボルンでは)色んな人が親切にしてくれるから、
私もこれから、人に親切にしようと思うようになりますねって。

私も留学中、何度も何度もそう思いました。

オーストラリアの人達は、本当に親切なんです。そして、自分達が親切だとは思ってない。人を助けることが、ごく自然なことなんですね。本当に見習いたい文化だと、留学中ずっとずっと思っていました。

今の私…全然親切じゃないな

今日は、
とってもいいタイミングでメルボルンと再会し、学び直しができました。
感謝です   
  
   
   
   


   
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