血糖値対策のコーヒーで夜眠れなくなる

June 21 [Fri], 2013, 20:20
体質なのでしょうか、血糖値が上がりやすいのが気になるさとっぺです。コーヒーを飲むと、血糖値が上がりにくくなると聞いて、毎日ちびちびと飲んでいるのですが、さすがに夜飲むと、寝つきが悪くなりますね。夜・・・というか夕方6時くらいまでで止めないといけないって、最近気づきました。^^; でも血糖値が高いのは本当に怖い。親戚の人で、糖尿病で亡くなった人がいますので、とにかく血糖値の上がらないような食事の仕方を徹底するようにしています。食物繊維の豊富な野菜から食べて、次にお肉類、最後にご飯という感じです。あとはコーヒーを毎日ちびちび飲むことで、将来なりえる糖尿病を防ぐことができたら!って思っています。
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