頑張れば、5キロも夢じゃありません。

December 17 [Mon], 2012, 16:06
頑張れば、5キロも夢じゃありません。ですが、そこが盲点なんじゃないかな、と。置き換えダイエットの良い部分、それが全て悪い部分にもなるのです。低カロリー故に、「少し位つまんでも大丈夫だろう」という気持ちが出てくるものです。更に、腹持ちが良いと言っても、固形物じゃありません。白いご飯から比べたら、満足感なんてありません。2〜3時間したら、お腹が減ってきます。

それだけリバウンドのリスクも増えます。体が飢餓状態になるんですね。表面上は痩せてみえても、栄養を蓄えやすい「太りやすい」体になってしまうのです。これで元の食生活に戻ったら…。リバウンドする危険性も兼ね備えているのが、置き換えダイエットっていう事です。
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