食事は見た目も大事!

March 20 [Thu], 2014, 15:20
この頃ふとってきたこともあって、お昼ごはんに気をつけるようになりました!

以前はとっても無頓着で、スーパーに行けばお惣菜やお弁当を買っちゃったり、簡単にカップ麺にしちゃったり。

体にも悪いなあ・・と思いつつ、イマイチ自分で作る気になれず簡単にしていました。

主婦ってどうしてもあまりものとか食べるなど、簡単に済ませてしまうんですよね。

でも、年齢とともに痩せにくくなって脂肪が増えるばかり。



これじゃだめだ!と思って、作るようになりましたよ。

最初は野菜多めのサラダ1品とかだったのですが、さすがにそれだと子どもが帰ってくるころお腹がすいてしまうんですよね。

結局一緒におやつを食べてしまって、たいして痩せない!

なのでボリュームアップしたけど、イマイチ満腹感がない。

なんで?と思って考えたのが、見た目で勝負だ!ということです。

にんじんや大根の葉を添えてみただけで、なんだか高級感満載。もちろん、葉はヘタの部分を水につけて育てたものです。

後は、ちょこちょこおかずにして料亭のようにしました。

これだけで、満腹感がアップしたんです。

まだ、効果はでないけれど、つづけてみようと思っています!
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