お腹いっぱい食べないようにする努力

August 30 [Fri], 2013, 14:16
若い頃はあまり感じませんでしたが、一回の食事において
お腹いっぱい食べた時に色んなところに影響をきたすことがわかりました。


例えば仕事の最中、一番の楽しみはお昼休みのランチです。


ランチに楽しみの比重を上げてしまうとテンションが上がって
お腹いっぱいご飯を食べがちなんですよね。


そうすると午後の仕事の時に眠くなってしまったり、お腹いっぱいっていう
意識が強くなって集中力が低下したり、動くのがだるくなってしまったり

仕事の効率が落ちる原因にもなるんですよね。

なので、最近は腹八分目を徹底して業務効率をアップを意識しています。



とはいえ、できるかな〜(笑)
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