確実に痩せてリバウンドしない・・・ 

2006年11月12日(日) 20時56分
「晩御飯ダイエット」には、確実に痩せてリバウンドしないという副題がついています。
もう一度しっかり熟読しました!確かに頑張って実行できたら、最後のダイエットとなりそうな希望がみえてきます。
年齢を重ねるほどに、基礎代謝量が落ちるせいかちょっと食べる事をひかえたぐらいでは全く痩せれなくなっています。でも著者の美波さんがこのダイエットをスタートされたのが、52歳で現在5年目リバウンドなしというのも、かなり励まされます。
理屈は頭に入ったので、あとは実行のみです

体重も体脂肪も・・・ 

2006年11月07日(火) 9時12分
晩御飯ダイエット(幻冬社文庫・美波紀子さん著)を本屋さんで見かけて思わず購入!
ざあっと読んで、とりあえずできそうなこと、朝・昼はしっかり食べて晩御飯はビールとおかずだけにして5日。全く減りません・・・・。
もう一度、しっかりと読み直そうと反省しているところです。

初めての投稿です。 

2006年11月02日(木) 21時59分
いつもの雑誌を買おうと立ち寄った本屋さん。
平積みにしてある文庫本に目が止まりました。
「晩御飯ダイエット」
どうも最近は、キッチンに立って夕食の準備をはじめるのにビールを飲みながらでないと作業できない「夏」に体重が増加する傾向で、今年の暑い夏もまたまた太ってしまいました。

年末年始までに、5キロ減を目標にこの「晩御飯ダイエット」で頑張るのだ!と、決意しています。
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