夜寝つきが悪くて朝寝坊してしまう習慣が驚くほど改善方法

December 03 [Thu], 2015, 7:06
毎朝、スッキリ目が覚めることができないせいか
朝寝坊ばかりして困っている・・・


もしかしたらあなたも同じ悩みで
苦しんでいるかもしれません。


最近は特に夜の寝つきが悪くて
なかなかぐっすり寝れないせいなのか
朝起きれずに二度寝して朝寝坊してしまう・・・


というパターンが多いんです。


しかも大事な予定がある日に限って同じことを
繰り返すわけですから朝からイライラして
精神的にも良くないんですよね(>_<)


私も実は同じ悩みを抱えていた時があって
どのようにしたら寝つきが良くなるのか
考えたんです。


実際には寝る前に体を温めて体が冷えないようにしたり、
寝る前の飲食はしないようにしたりも心がけていました。


それでも寝つきが悪い時はお酒に頼ったことも
あったんですね。


でも効果があったのは始めの数回で慣れてくると
またスッキリ起きれなくなるということを
繰り返していたんです。


これではいけないけどどうしようもないと思って
目覚ましを何個もかけたりして無理やり起きるように
していた時もありました。


でもそうやって起きた日って決まってその後に
影響して日中は妙に眠くなってしまうんですね。


そこでやはり思ったのがこの状況を変えるには
根本的なところから解決しなければいけない
ということだったんです。


実は眠りについては


“いかに体をリラックスした状態にするか”


が大事なんです。そのためには音楽やアロマなどで
気分をリフレッシュするのも大事かもしれません。


でも一番大事なのは体の中もリラックスさせる
ということなんです。


どういうことかというとリフレッシュ効果のある
アミノ酸を体内に摂取するということなんです。


このアミノ酸が体内からもリラックスさせてくれるので
自然と眠りにつけるようにサポートしてくれるんです。


ではそんなアミノ酸を摂取するにはどうしたらいいのか
ということなんですがやはり一番良いのはサプリだと
思います。


中でも「グッドナイト27000」というサプリは
体の休息をサポートしてくれる成分が
たくさん配合されています。


実際に利用されている方も寝つきはもちろんのこと
眠りの質もかなり改善したという声が
多く聞かれています。


もしあなたも夜の寝つきや眠りの質が悪いくて
困っているという場合には下記の公式サイトを
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