さつまいもダイエット

July 13 [Fri], 2012, 11:20
・さつまいもはお米やパンに比べてカロリーが低い
さつまいもはお米やパンなどに比べてカロリーが低いため、
カロリー摂取を控えつつ満腹感を得ることができます。(150gで約190kcal)

・さつまいもには不溶性食物繊維とヤラピンが含まれる
さつまいもには不溶性食物繊維が豊富に含まれます。また、
さつまいもの皮にはヤラピンも含まれるため、腸の活動が活発になり便通が良くなります。

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【口コミダイエット大事典 から引用】


ローかろりーなさつまいもで
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