女性の大人ニキビの原因と対策と改善方法

March 31 [Tue], 2015, 21:49
ニキビには「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」とがあります。そのひとつ、大人ニキビは複数の原因が関係して起こりますが、なかでも、精神的なストレスの存在が大きいといわれています。加えて、女性の大人ニキビの原因には、ホルモンバランスの影響があり、生理前になると悪化する人もいます。

このように、女性の大人ニキビの対策と改善には、まず、原因を正しく知ることが大切です。ニキビができると気になって、ついつい触りたくなりますが、それによって症状が悪化したり、ニキビ跡になることもありますので、くれぐれも注意しましょう。

また、おでこなどにニキビがあると隠したくなりますが、髪の毛の刺激によって却って悪化させることになります。ほかにも、洗顔のすすぎ残しや、シャンプー剤の付着があるとニキビの悪化にもつながります。それを防ぐためにも、洗顔方法の見直しをするほか、シャンプー後に洗顔を行うことも大切なポイントです。

ほかにも考えられることとして、食事内容の見直しがあります。牛乳やヨーグルトなどカルシウムの多い食品や、緑黄色野菜の摂取も大切です。また、女性のなかには便秘体質の人が多いといわれますが、食物繊維を含む食品を意識して摂りいれることで、ニキビの対策と改善をすることが可能です。
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