ご飯の糖質を見てみると・・・
2013.04.01 [Mon] 16:40

糖質制限ダイエットではご飯やパン、麺類などに
多く糖質が含まれていると聞きますね。

でも実際ご飯にはどのくらいの糖質が含まれているのでしょうか?

気になってみたので少し調べてみました。


大体ご飯には44gほどの糖質が含まれています!

しかもお茶碗1杯分(120g)で…


ご飯には糖質が多く含まれているとは聞いていましたが、
まさかこんなに含まれているとは…。


糖質を効率良く分解してくれる酵素サプリメント
こんにゃくご飯に置き換えたりしたほうが良さそうですね(^_^;)


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ご飯の糖質を見てみると・・・
 

ご飯の糖質が気になる人のこんにゃくご飯
2013.04.01 [Mon] 16:34

糖質制限をしたいけどやっぱりご飯を食べたい
という人も多いですね。

やっぱり普段通りにご飯を食べると
元気も出てくるのでご飯は欠かせないものです。


糖質制限している人に大人気のご飯があるって知っていましたか?

実は私も最近知ったばかりなのですが、
なんと”こんにゃくご飯”というものがあるんだそうです。

ご飯のようなこんにゃくを食べるらしいですね。


楽天でこんにゃくご飯を探してみました↓




写真を見る限り、普通のご飯と同じようですね…(゚д゚)


ただニオイが少し気になるようなので、
チャーハンやカレー等にすると気にならないで食べられるんだとか。

雑穀米と一緒に炊いてあげると
味が気にならないという情報もありました(*^_^*)

糖質を分解する酵素サプリメントも良いですが、
まずはこんにゃくご飯に変えてみるのもアリですね。





ご飯の糖質を見てみると・・・
 

いつも通りご飯を食べたいんだけど…
2013.04.01 [Mon] 16:30

ご飯の糖質をチェックしてみて
衝撃を受けた方も結構いるのではないでしょうか?

1食当たり20gくらいの糖質なら摂ってもOKですが、
普通のご飯1杯を食べたら44.2gと目を疑ってしまうほど糖質が入っています。


「でもできる事なら普通のご飯を…」


それならいつもの食事と一緒に飲むタイプの
酵素サプリメントがベストかもしれません。

色々な酵素サプリを調べてみたところ、
なんと糖質を分解してくれる酵母が入っている
という酵素サプリがありました。


普段のご飯や食事を買えないでダイエットしたい人に
大人気の酵素サプリメントなんだそうです。

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ご飯の糖質を見てみると・・・