食のリセット

食
１７時
アボカドとマグロおしょうゆあえ
かるかん２切れ

間食
かるかん３切半
ミニトマト
アイス１本

２２時
カルボナーラ
生ハムと豆腐のサラダ
カスタードケーキ１個
アイス１本

カスタードケーキ３個

３時
卵レタスサンド半分

買
いそかわ　１０８０円
アルプラ　２２０円

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食
１２時
さつま芋ごはん

学校で
カスタードケーキ
ヤングドーナツ

１８時半　
さつま芋ごはん　　　　
アボカドとまぐろのしょうゆ和え

２０時半
ＬＩＰＴＯＮ　マンゴーショコラパフェ
　　　　　　 フルーツタルトちょっと

２４時半
かるかん　３切れ
アボカドとまぐろのしょうゆ和え（in豆腐）

アイス
あさりのお味噌汁


買
ＬＩＰＴＯＮ　１０００円
生協　８０円

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食べたもの
１３時半
セブイレのもちもちおこのみ焼きパン
アイス

１６時
あさりの味噌汁
さば煮（味噌ではない）
とうふサラダ（ゴマ）
アイス

２０時
イチゴとベリーのクレープ

２２時半
ホタテとエリンギとｿｰｾｰｼﾞのバター炒め
アボカドと豆腐のサラダ（玉葱・カツオブシ）
あさりのお味噌汁
グァバのチューハイ
アイス

２４時
さつま芋ごはん

４時
さつま芋ごはん
りんごジュース

買ったもの
ハートイン　２９０円
いそかわ　４００円
　　　　　　　３００円

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たべたもの
１６時
ミニちょこぱん２個
オムレツinチーズ
（オムレツ飽きてきた）

２１時半
セブイレのこしあんドーナツ
牛乳

２３時半
キヨ作の肉じゃが
　　　　　さばの味噌煮
あさりのお味噌汁
豆ごはん

アイス

買ったもの
山田や　５５１円
セブイレ　４６８円

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たべたもの

１３時
ミニチョコパン
１６時
伊勢エビクリームソースのパスタ
あじみりん干し　１尾
ミニトマト
りんごジュース
２１時
豆ごはん
梅にんにく
アボカドと豆腐のサラダ　２皿
春雨スープ
あじみりん干し　３尾
ミニチョコパン

買ったもの
山田屋　２１５円
いそかわ　５９０円

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食べたもの
夕張メロンケーキ（パン）
牛乳
豆ごはん
ミニトマト
梅にんにく
そうめん
豆腐サラダ２皿
ミニちょこぱん３つ
りんごジュース
アイス2本

買ったもの
いそかわ　５００円
ゆたか　２７０円

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食べたもの

アイス1本
ーーー睡眠ーーー
ヨーグルト
茄子と豚のみそ炒め丼
梅にんにく
ロールキャベツ
豆腐サラダ
豆ごはん
りんごジュース
アイス1本
ポテチ
セブイレのあんドーナツ
チョトス
水２Ｌ以上

購入
セブイレ　４００円
ミニストップ　１２６円
山田屋　３００円

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（たべたもの）
ファミマのおにぎり
　　　　　　牛肉コロッケ
　　　　　　クーリッシュ（白桃）
ヨーグルト
オムレツinチーズ
春雨のスープ2杯
豆腐サラダ（胡麻ドレ）
茄子と豚肉のみそ炒め丼
りんごジュース　


（買ったもの）
いそかわ　１７５０円
ファミマ　２８０円
サンフレッシュ　１２０円
ジャンなか　５４０円
計　２６９０円

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食べたもの
豆ご飯
にんにくの梅着け
オムレツinﾁｰｽﾞ
パン
オレンジジュース
ピザ2種
アイス1本
南瓜の煮物

晩御飯はＭＩＯんちで。

お買い物　無し



計　プラス\１０００

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食べたもの
ＳＥＡＴＴＬＥ’Ｓ　ＣＡＦＥのクリームチーズブルーベリーマフィン
アイス2本
豆ごはん　１．５合
南瓜の煮物in昆布
パン


買い物　
いそかわ　\５４１



計　プラス\４５０　

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