トレーニング日記 5日目 

2010年08月27日(金) 21時29分

筋トレ 無し
ウォーキング 約37km 5時間30分
心拍数 135〜155

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

100kmウォークに向けてのウォーキングトレ

皇居一周コース

環七

小竹向原(1,32km)14分

千川(2,22km)21分

要町(3,35km)35分

池袋誤差路(4,19km)45分

明治通り(5,04km)分

千登世橋上(5,96km)1時間3分

椿山荘(7,27km)1時間19分

江戸川橋(8km)1時間26分

白鳥橋(9,06km)1時間39分

飯田橋(9,67km)1時間47分

九段下(10,67km)2時間2分

竹橋(11,52km)2時間11分

皇居一周(5km)

九段下自販機 3時間

千登世橋上 4時間30分

池袋誤差路 5時間

小竹向原 5時間35分

自宅 5時間45分

走るのと歩くのでは大分違う
ん〜
走るのだと今だと27kmは無理だな
やっぱり歩く方が楽だ
ただ左の土踏まずが痛くなった

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