カムバック健康

April 10 [Wed], 2013, 18:53
運動が大事です。これは毎日継続的にできるものを選んでください。
有酸素運動という簡単で反復的なものを最低でも三十分間続けてください。
たとえばジョギングやウオーキング、水泳などがおすすめです。
発芽玄米の吹き寄せ丼 [材料(2人分)] *発芽玄米1カップ *白米・・・2カップ
*鶏肉1枚 *じゃがいも2個 *ブロッコリー1株です。

カムバック健康雑穀
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