9月17日朝 79.9kg 

September 17 [Sun], 2006, 11:42

体重:79.9kg
体脂肪率:26.7%
内蔵脂肪:10

朝食
昨日と同じ様なサラダ

9月16日夜 

September 17 [Sun], 2006, 1:12
昼食
オムライス+アールグレーティー

夕食
ゴボウサラダ、ブルーキュラソーウォッカ&グレープフルーツジュース
プロテイン


体重:80.6kg
体脂肪率:20.5%
内蔵脂肪:10

体脂肪率の数値は良いなぁ。
明日は80kg切ってくれるかな・・・。

9月16日朝食 

September 16 [Sat], 2006, 11:22

コンビニサラダに鳥唐揚を載せた。
いつも食べてる惣菜屋さんのサラダを真似たんだけど・・・
ちょっと油分が気になるかな。
でもボリューム満点!

9月14日夜 

September 15 [Fri], 2006, 0:34
夕食
プロテイン

軽くトレーニング
トレーニング後にプロテイン


体重:79.9kg
体脂肪率:23.4%
内臓脂肪:10

夕食がプロテインのみってのも慣れたかな!?
今日は仕事で凄くムカツク事があってお酒が飲みたい気分だったけど、見事に我慢。
おかげで朝と夜の体重変わらず。
寝たら0.5kgぐらい落ちるかな!?とりあえず順調。
明日は軽く飲むかも。

9月14日昼食 

September 14 [Thu], 2006, 12:48
完全に機能と同じ(笑)

焼きじゃがコーンとえびのサラダ:301kcal
飲み物はコントレックス
午前中にアイスコーヒー(さとう+ミルク)を1杯

9月14日朝 

September 14 [Thu], 2006, 9:24

体重:79.9kg
体脂肪率:29.0%
内臓脂肪:10

朝食
プロテイン

祝!70kg台!
食生活がボディビルダーみたい(笑)

9月13日夜 

September 13 [Wed], 2006, 23:45
夕食
プロテイン少々


体重:80.4kg
体脂肪率:24.6%
内臓脂肪:10

う〜ん、ゴソゴソしてたらあっという間に夜中だ(苦笑)
明日は70kg台突入かな♪

9月13日昼食 

September 13 [Wed], 2006, 12:35
焼きじゃがコーンとえびのサラダ:301kcal
飲み物はコントレックス
午前中にアイスコーヒー(さとう+ミルク)を1杯

9月13日朝 

September 13 [Wed], 2006, 9:21
朝食
プロテイン

体重:81.1kg
体脂肪率:27.8%
内臓脂肪:10

何となく体の調子が良い気がする。
汗が止まらん(苦笑)

9月12日 

September 12 [Tue], 2006, 23:55
朝食:食べてないなぁ
昼食:ココイチでロースカツ+ほうれん草+チーズの3辛・200g
夕食:食べてないなぁ
簡単にトレーニング後、プロテイン


体重:81.8kg
体脂肪率:22.8%
内蔵脂肪:10

土曜〜月曜までお酒が入って酷かったので気分転換。
「食事するのも忘れて遊ぶ気分」って思ったら本当に食事を忘れてた(苦笑)
う〜ん、ミスターストレス(苦笑)
日曜日は80kgを切っておきたいなぁ。
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