下回った！
April 27 [Tue], 2010, 18:48
今日はダイエットだと思って、朝昼晩をカロリーメイトにしてみようと思う。
ちなみに１箱４本で４００ｋｃａｌ。
現状、朝２本・昼４本を食べました。
ということは今日はまだ６００しか摂取していないことになります。
１日の成人男性の摂取目安量は１８００〜２２００だと言われてるから
この調子で行けばその数字をかなり下回っていい結果がでそう。
何気に腹持ちも良くて、空腹感もキツくないから問題はなさそうだ。
これで夜に１箱食べて、１日の摂取量を１０００ｋｃａｌにする。
これを毎日繰り返せば自ずと成果は表われるハズ。
今日はまだ一日目。
頑張ってみよう。
目指せ体重５０前半台。
ちなみに１箱４本で４００ｋｃａｌ。
現状、朝２本・昼４本を食べました。
ということは今日はまだ６００しか摂取していないことになります。
１日の成人男性の摂取目安量は１８００〜２２００だと言われてるから
この調子で行けばその数字をかなり下回っていい結果がでそう。
何気に腹持ちも良くて、空腹感もキツくないから問題はなさそうだ。
これで夜に１箱食べて、１日の摂取量を１０００ｋｃａｌにする。
これを毎日繰り返せば自ずと成果は表われるハズ。
今日はまだ一日目。
頑張ってみよう。
目指せ体重５０前半台。
[ この記事を通報する ]
- URL：http://yaplog.jp/gmeilde/archive/39
ニックネーム：gmeilde
