置き換えダイエットに興味があります

March 25 [Tue], 2014, 23:31
置き換えダイエットというのは、人気がある痩身法ですが危険性も
よく言われていますね。

個人的にはバランスを考えればいいと思うのですが、極端なことに
単品の食品だけ摂取し続けるなどしてしまう人がいるそうです。

そうすると当然体を壊して、深刻な状態になってしまう人もいます。
もともと標準体型の人が行うと、さらに危険でしょうね。

私の場合はそこまで極端なものではなく、適度に食事のメニューを
他のものに置き換えていくことです。

まずは朝ご飯だけから始めてもいいかもしれません。
朝食べないと余計太るそうですか、私の夫はしっかり食べてしまうと
どうしても体重がアップししまうので、何かヘルシーなものに置き
換えてみようと考えています。

いまのところを健康に良いと言われるリンゴはどうかと思っています。
実際に試してみないとわかりませんけれどもね。
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