ニキビとご飯は切って

June 18 [Sat], 2016, 9:57
ニキビとご飯は切っても切れないほどかかわっています。


食生活に気をつければニキビに良い影響を与えることにもなります。

野菜中心のメニューでご飯を採り、ビタミンやミネラルを多量に取りこむようにしましょう。野菜には食物繊維が豊富にふくまれているので、便秘解消にも繋がることから、ニキビの症状(その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう)を緩和指せます。ニキビが白く膨らんでいるのを見つけると、爪で中身を押し出してしまいます。

ニキビの中から白い中身がピュッと出てくるのがどうにも好きでやめられないのです。
ただ、五回に一回はつぶしても失敗して根っこが残り、無理にでもニキビの芯を出そうとした結果、ニキビのあったところが窪んで跡になってしまうのです。鏡でニキビ跡を見るたびに、無理にニキビをつぶしてはいけないと反省するのですが、ニキビが白く膨らんでいるのを見ると自分を抑える事が出来なくなって、また爪で押しつぶしているのです。

お顔に出来たニキビというのは誰もが早くキレイに治したいものです。ニキビは早く改善するためにも、ニキビには触れないことが大切です。

雑菌が付いて汚い手で触ってしまうと、ニキビが悪化しますし、触りすぎてしまうとお肌が傷ついてしまいます。

ニキビは青春時代に起きる症状(その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう)であり、赤ちゃんには発生しません。

赤ちゃんに度々起きるのは、よくきくのはオムツ(経血の多い女性などは、夜寝る時に使用すると安心ですね)かぶれなどのかぶれがあるでしょう。


赤ん坊の肌は、かなりデリケートで、即座にかぶれてしまいます。


ニキビとかぶれは同一ではないんです。
赤ちゃんの肌に何か異常ができてしまったら、できれば早めに病院を受診してちょうだい。
最近ですが、徹夜の日々を送ったらニキビでぶつぶつになりました。
私はよくニキビができる体質なので、少しでも肌にダメージを与えるとニキビが発生するのです。だから、忙しかろうとなかろうと、なるべく早くベッドに入り十分に休むようにがんばっています。ニキビは睡眠不足によって引き起こされるものだと思います。

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