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今日の練習 10月07日 土曜日 / 2006年10月08日(日)

りっぼーーーーーーんが始まりましたねw
えとー・・誰かダビングしたやつかしてちょ←やd

今日のメニュー
短距離
○ドリル
○変形ダッシュ 6パターン×2本×20m
○400×3×2 エンドレスリレー

中長距離
●30分ジョグ(??
●400×3×2 エンドレスリレー

えとですね、エンドレスリレーは短中合同でしたはいはい

ちなみに玉置はエンドレスリレーではなく、ハードルやってたとさ

 
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Posted at 17:10/ この記事のURL
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10月3日 新宿区駅伝選考会 / 2006年10月03日(火)
ごきげんよう←は

今日は駅伝選考会でした。ぶっちゃけ秒数は覚えてませむ  うわん

1位S先輩
2位ゆか
3位M先輩  短距離なのにすごい
4位Mつきちゃん  
5位大谷
までしか覚えてません  ごめん;;

ぶっちゃけちゅ1に負けたのは残念でした。うおっややややられたorz←ちがう

2キロかとおもいきや2200くらい(?)の長さでした。
ちなみにコナン以外の短距離はバックれてました   わ

で、その後400×3のエンドレスリレー→400×2のエンドレスリレー。
チームはなぜか自由で  わ
ゆか→大谷→玉置→あすか  でした!!
グループ2,3位くらい。

んで、新しいちゅう1Aちゃんと初対面。かわいいよねw
仲良くしますはいはいはい!!かわいい礼儀正しい!Yちゃんの次に顔かわゆwはあt

ででで、一応ちゅ2は出た人全員大会に出られます!!!フォーーーーいえあw

まあ、いろいろはなすけけけけけwなに
あすか!ゆか!まってろーーーーいえあ
 
   
Posted at 23:47/ この記事のURL
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今日の練習 9月20日 / 2006年09月20日(水)
こんばーんはー。今日の担当はゆかです(∀)
また勝手に更新しちゃうけどお許しを・・・汗

今日のメニュー

短距離
○400m
○鬼ごっこ

中長距離
●30分ジョグ(最後の2kmは9分ペース)
●1200m1本

短距離のメニューはうろ覚えなんだけど、間違ってたらごめんよー(´`)
中長は普段よりもメニュー楽だったかなーと思います。
でもやっぱり疲れたなー汗



でも1200mは実は1100mくらいだったらしいのね(小声。



あと、小耳に挟んでしまったのですが


記録会が10月4日にあるそうな。


・・・恐ろしやー()

でもまた新宿区駅伝で頑張ろう!!
N・Mさん今年も速いのかねー??!

負ける気がしないぞ(`´)ー3(何様。


ではー短いけれどそろそろ終わりにしまーす。




今日本当に短いね・・・汗 ごめんよ(´`)

 
   
Posted at 19:28/ この記事のURL
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今日の練習 9月19日 / 2006年09月19日(火)
おっおー(^^)

こんばんは鼻マニアゆかです。
図々しく勝手に更新させてもらうぞ!!

今日のメニュー

短距離
○なんちゃらかんちゃら
○200m5本
○400m1本

中長距離
●30分ジョグ(最後の2kmは9分ペース)
●200m5本
●400m1本

でーしたー。
ほんとは中長200m10本のはずだったのだけれども、Y様によって

半分の5本に!!Y様ありがとう()

200m5本と400m1本は短距離と中長合同練習でした。
中長が30分ジョグしてたときに短距離は何してたか分かんなかったので、

なんちゃらかんちゃら

でまとめさせていただいたよ(∀)ごめんよ汗
多分ドリルとかしていたんじゃないかしらねっ!!

しっかし今日はなんか疲れたなー。。。
いつもよりメニュー楽だと思ったから今日はあんま疲れないかと思ってた、ら!!

勘違いだったみたいね(´`)

多分今日疲れた理由は、
30分ジョグ中後先考えずにはしゃぎまくってたからだと推測します。

・・・あすかはそのおかげ生と死の狭間に立たされたみたいです()

じゃそろそろ終わりにしようと思いまーす(∀)

あっあと追記にちほちゃんから教えていただいた!!
ヲタクとマニアの違いについて書くよbb
知っとくと将来必ず役に立つとゆかが判断したので()
ちほちゃんありがとう!!

 
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Posted at 19:52/ この記事のURL
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9月9日土曜日 今日の練習 / 2006年09月10日(日)
あすかからコメントが届いてうふふふふふふふふううううふうふふな玉置です【はあt

コメントしてくれないとやる気がおきませむ←

今日のメニュー
短距離【曖昧ですがー・・・
○ドリル
○150m(120!?)坂ダッシュ×10
○階段×5
○300mT.T

中長距離
●30分ジョグ→ラスト10分で公園内2キロ(ジョグは多分2キロ分
●150m坂ダッシュ
●300m×2

午後はフィールド

今日出た人
高杉、コナン、リボーン、しろちゃん、ゆか、玉置

中長・・結構きつかったけどなんとかついてけて良かったですます
150mではリボーンの、「限界」とやらを感じながら走りました笑
でも何本目かの限界では途中からスピードダウンしてあたしもコナンもダウンして妥協しまっくす
して走ってたけど爆笑でした  笑
で、また限界をしなくてあたしもだしてなくて2人でにこにこは知ってたら
山川がきて【差】をつけて走るとか卑怯な行為をしてました;;
はいっ、玉置はこんなんじゃ伸びませんね;; 素

フィールドではあたしが、高をやったわけだけど、最初背面跳びでやってたわけよ。
でーもーねー・・なんか背面とび着地のときにマットに身体各部が摩擦で擦れていったいから
はさみとびでとんだらなんか調子よかったですます。
で、コナンに見てもらったら、「危険」といわれてしまいました   素
どんまい玉置;;
でもはさみとびでこれからがんばっていきます。
目標は「148せんち」です。無謀
そうそう、目標145とかゆかには言ったけどちょっとハードルあげてみたb
ちなみに無謀すぎですb
いえい

追記;しろちゃんへ
まめ早く治るといいね!
 
   
Posted at 21:11/ この記事のURL
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9月8日金曜日   今日の練習 / 2006年09月08日(金)
ぱっしょんが面白くない玉置でs【ry

今日のメニュー
短距離    わからんぽぽぽぽぽぽp

中長距離
●30分ジョグ(らすと9分ペースで2キロ
●200m×10

今日来た人
コナン、高杉、リボーン、しろちゃん、ゆか、玉置

ラスト九分とかいうのはめっさペース速かったです;;
結局9分とかいうのは8分10秒台だったと;;
K先輩いとはやし!!!!!!1111
で、ちなみの玉置はゴールを間違え、正門めがけてラストスパート!!!
きょえー!!!11
久しぶりに1番にゴールフォー!!!!←
って思ったらゴール間違えてた
そうそう、ゴールは図書館前だったんふだよね。
で結局むなしいままらすとはジョグで戻ってったと。    むなしーーーーーーー

200は最初とかゆっくりのペース配分でした。
でE本目【?】くらいからいきなりMきちゃんが出してきて、
一応先輩
のあたしとゆかは焦ってだしたわけよ;;
結局抜かされることはなかったぜbbb
で、その後次の1本出してきたんだけど、それもびびりまっくすだったが抜かされずに終了
結局あれね、
Mきちゃんは英語をやりに教室へ帰っていったと;;
馬路あせるわー::
だから、一回ペースってあがると戻りにくいじゃん 
結局それからだしまくりですたーと!!ひえーーーーー
ラスト2本はとっても駄目でした   にk
 
   
Posted at 21:23/ この記事のURL
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9月6日水曜日  今日の練習 / 2006年09月06日(水)
最近ブログがめっちゃさぼり気味ですがそこんところは

「まあともよだからねえ〜」

と優しくスルーしてあげてください    笑顔

今日のメニュー
雨だった為、筋トレ
●腹筋20回
●腕立て15回
●背筋20回
●階段20階
●スクワット10回
●ワルツ15回×2
●腰いれ20歩
 全部の×2でした。
ちなみに筋トレは久しぶりだったね。なんか梅雨の気分がぜんぜんなかった系ですが   素
そんでもってワルツに先輩は苦戦してらっしゃいますた   わらい
腹筋はリボーン(チホより改名)と高杉でした(←リアルにリボーンと高杉だったら萌えるね
「高杉1、高杉2、高杉3、・・・・」
「・・・5(ご)くでらくん、6(ろく)どうむくろ、・・・・」
2人ともばくしょうでしたね。

ちなみに、筋トレ前の空き時間は、中等科で雨の中ダブルドッヂをやってました。
熱かった!!!!!!
めっちゃずぶぬれ&下着透ける←
&パンツ濡れ   ました。
女子校ってさいこu(黙r

その後よくわからず東組でだらだらして5時ごろ学校でましたとさ ちゃんちゃん
 
   
Posted at 16:16/ この記事のURL
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お疲れ様でした / 2006年08月31日(木)
私学戦お疲れ様でした。
えとー・・・

私学3位という目標には全然達成できなかった順位でとっても残念だったんですけど
乙です。乙です。乙ですます←は

敗因はなんだろう・・とか考えてもしょうがない。
敗因じゃないか、あれだよ。
どうすれば入賞できたかだよ。
総合で負けた理由なら、ただ入賞できなかった=あたしらが遅かった。
それだけだけど、
どうすれば入賞できたか=個人の欠点探して、それを来年までに克服すればいいんだよな

なんか意味不明な玉置(ん)でした。
死んできます    笑顔

 
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Posted at 22:21/ この記事のURL
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今日の練習ー8月26日 / 2006年08月26日(土)
えっとー・・あれだあれ   は
メニューわからんとです  素

すみません;;だれか改正おねがいぽぽぽぽぽぽぽぽ   は

気が付けば附属戦まであと2日・・もねーよな    笑顔
とりま明日は100mをとべるかやってきます   ぶ
てか馬路で不安だ;;
玉置敵予想だとー・・
8歩3歩3歩44444・・・・になるなるぽぽぽぽp

Nつに関しては俺はこれ以上教えることはねー    笑顔
駄目な先輩さむですみませむ      うえーーーーーー

 
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Posted at 23:00/ この記事のURL
コメント(1)
大会2日目 / 2006年08月25日(金)
この日は帯空きがあるにも関わらず、クラブがありました。

ゆかいわくきついよりも熱さがきつかったらしいです

玉置は前日の大会後にコンビニの床に座り込んだくらい足になにやらたまっていたので
練習でませんでした←しねよ馬鹿

追記にどばーーーって書いてます笑顔


ずっと気持ちは1つかと思ってた。
真実はどっちなんですか。
ずっと長い間でできたこの絆。
これほどのみちのり、
これほどの深い絆ってのは少しのズレでくずれるもんじゃないってのはわかってる
でもぎゃくにそれほどの絆っていうものは少しのズレで信頼を大きくぶち壊す
それはそれほど皆は信頼しあってるから
だから信頼しあってるから真実をぶつけ合います。
御免よくわからんくなってきた。
 
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Posted at 14:58/ この記事のURL
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