これ、調べてみました。
朝の６時から

隣の久美ちゃんと６時からスロージョギングをしました。 ３０分の予定が４５分に。４２００歩でした. 朝はとても爽やか、横の小さな川には小さな も泳いでいるし、サギもいたし、可愛いカイツブリも３羽見ました。 美しい花も沢山見たし、心地よい汗を ...(続きを読む)


スロージョギングまとめ・・・ためしてガッテンより

スロージョギングの健康効果も、足裏を踏むことによっての血流促進、呼吸から取り入れる酸素によっての代謝促進、身体を動かすことによって、血流やリンパが流れての老廃物の排泄などから来るんですから、あせらずにゆっくりと、無理をしないで力まず、 ...(続きを読む)






【訳ありグッズ】♪

友人が購入したのを見せてもらったら、全然普通と変わらなくて、このお値段。。。。先に買ったのが間違いだったかな。。。((+_+))

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昨日、放送してたＮＨＫの『ためしてガッテン』 を観て、『スロージョギング』に興...

昨日、放送してたＮＨＫの『ためしてガッテン』 を観て、『スロージョギング』に興味を持ったのですが、この方法で走るとホントに疲れにくいんですか？(続きを読む)


ジョギングを始めて1ヶ月です。走り方は超スローです。ジョギングを始めてから、お...

ジョギングを始めて1ヶ月です。走り方は超スローです。ジョギングを始めてから、お通じが良くなり肌のかさつきも無くなりました。又、皮膚科に通っても治らなかったアレルギーっぽい手荒れが気付けば治ってて歯磨きをした時に歯茎から出血も減りました。これらを見てるとジョギングは免疫力というのか抵抗力が強くなってきたんでしょうか？健康でいれたらいいなとジョギングを続けてますが、いろいろ変化があって嬉しいです(続きを読む)




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