サイファーとなっさん

January 23 [Mon], 2017, 14:50
未成年の頃、チョコレートやスナック菓子の食べ方が多いとすぐにニキビが出ていました。
食生活がこれほど影響するんだ、と思ったものです。



それから後、年齢が進むとともに食生活にも注意をし、チョコやお菓子などは口にしないようにしています。

そのおかげかニキビも完全に現れなくなりました。ニキビも間違いなく皮膚病の一種です。

たかがニキビで皮膚科に通うのも、と少々ためらいがちですが、皮膚科に通うと早期に治癒しますし、ニキビ跡も目立ちにくいです。その上、自分でドラッグストアなどでニキビ薬を購入するよりも安く治せます。


ニキビというのは再発しやすい肌トラブルなのです。



キレイに治ったからといって不摂生な食生活などをしていると、すぐにまたニキビはできてしまいます。


ニキビが再発しないよう防止するためには、お肌を清潔に保つようにし、不摂生な食事や暴飲暴食をせず、十分な睡眠を取ることが重要なことだと思います。ニキビのケア用の洗顔料や化粧水など、ニキビに効果的と宣伝されるて商品がドラッグストアなどで販売されています。
でも、商品がたくさんあるため、自分のニキビに合っている商品を見つけ出すのは難しいです。お試しのサンプルなどがあれば試供品を一度試してから自分の肌に合えば買うようにするとベストかもしれません。

ニキビが出来てしまうと本当に憂鬱な気分になります。ですが、実はお肌の調子って腸内の調子と深く関係があるらしいので、お腹の中をきれいに整えたら、結構きれいになくなってくれます。


まずは、快便生活を送るためにりんごなどの食物繊維豊富な果物を食べて、不要なものを体から出していったら、ニキビも消えてなくなる戸思いますよ。近頃、重曹がニキビケアに有効だとよく取り上げられています。重曹は弱アルカリ性で、油分を分解する性質があるため、洗顔料に重曹を加えて洗顔すれば、毛穴の汚れや角質の除去ができ、ニキビの症状を改善させる効果が期待できるというのです。
研磨作用が働く重曹での洗顔は肌にダメージを与える恐れもあるため、試してみる際には注意をしなくてはいけません。
私のニキビケア方法は、どんなに寝たくてもメイクは必ず洗い落として寝ることです。メイクを施すことにより、お肌にはきわめて大きなダメージがあると思うので、お肌を休憩させてあげたいのです。化粧落としにも気を使っています。オイル系や拭き取るシートタイプなど数々のものを試してきましたが、ミルク系の化粧落としがお肌を傷つけにくいと思いました。昔からニキビの跡としてよくある例が、クレーターのような肌のくぼみや肌の黒ずみといったトラブルです。



クレーターについては皮膚治療を専門としている皮膚科で医師に相談しないとなくすことはできませんが、黒ずみのトラブルは美白化粧品を使うことで少しずつ薄くするという対策もあるのです。

ニキビを予防するために大切なのは、菌が住み着かない環境を作り出すことです。


ファンデーションのパフに汚れが付着したままでいる、枕カバーを不潔にしている、手で直接肌に触るといったことは、お顔に菌を塗っているようなものです。常に清潔にいれるように気を付けましょう。



徹夜を何日もしたらニキビでぶつぶつになりました。私はすぐニキビができる方なので、少しでも肌にダメージを与えるとニキビ面になってしまうのです。

だからどれだけ時間に追われていても、少しでも早く寝て十分に休むように注意しています。
睡眠不足が一番ニキビに悪いと思います。
P R
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