イライラによる食べ過ぎを防ぐにはココア

September 13 [Tue], 2016, 23:27
ストレスが溜まっていると食べ過ぎてしまう傾向があります。ストレスが溜まっているときは、食前にココアを飲むことがおすすめです。

ココアの香りにはリラックス作用があり、香りを嗅ぐことでストレスが軽減されます。食前にストレスを解消しておくことで、食べすぎを防止できます。

また、ココアには食物繊維が豊富に含まれているため、食前に飲めば満腹感を得られます。食物繊維の働きで糖や脂肪の吸収が穏やかにもなったり、お通じ改善にもよいです。


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