炊いた雑穀米を

April 03 [Wed], 2013, 15:01
さらには、炊いた雑穀米をマヨネーズであえてサンドウィッチにはさんでもおいしく食べられます。
お子さんの場合は、ツナや卵マヨネーズなどであえてあげると食べやすいかもしれません。
黒米のもちっとした食感を生かした、中華風おこわなども作れます。


カルシウムはとても大事な成分です。
牛乳などの乳製品や小魚、緑黄色野菜などに多く含まれていますから積極的な摂取が必要なのです。
リンもカルシウム同様に人間の歯や骨を形成する成分になります。
さらに大事な役割として血液中で酸やアルカリを中和する働きをもっています。
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