たまには血糖値を・・・

July 07 [Tue], 2015, 18:23
糖質制限ダイエットがかなりブームになって
自分もやってみたことがあります。

実際体重が面白いように減ったもので・・・
でも最近はサボっています。
むしろその反動で甘いモノばかり食べたくなって
しまったかもしれません。

今度ちゃんと血糖値測ってみないと。ヤバイです。

先日八王子市大楽寺町の整体に行った時
待合室で話しているひとたちの会話を小耳に挟んだのですが

「うどんって糖分いっぱいあるんだよね」
「うっそ〜!あれ別に甘くないでしょ」
・・・という感じでした。

糖質制限を一度でもやったひとは
うどんやそば、パスタなどの麺が
炭水化物の塊で糖分が多いということを知ってますが
関心のない人はそれに気づかず
どんどん糖分を摂取しているということになります。
考えたら恐ろしいことです。

もう少しみんなの中で糖質、糖分について
意識が出てくるといいのでは?
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