ダイエットでもバランスのいい食事は不可欠

November 10 [Tue], 2015, 12:42

普段からバランスのいい内容を心がけるべきですが

ダイエットしてるからこそ特に食を大事にするべきです。


必要なエネルギーがないと生命を維持するために

体の養分を使ってしまいます。

具体的には筋肉を削ったり健康、美容に必要な

ものを使っていくんです。

もちろん多少脂肪が減りますが

デメリットのほうが目立つので

バランスよく食事をとりながらカロリーを落とすという

結構難しいことが要求されるんです。
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