産後の骨盤が驚くほどバランスよく引き締まる最新の方法とは

November 05 [Thu], 2015, 7:16
女性が人生の中で体型が崩れやすい時期の一つ
といえば


“産後期”


ですね。出産後というのはどうしても骨盤周りが
緩んだ状態になっています。


この骨盤をしっかりケアするかどうかによって
産後の体型は決まってくると言っていいでしょう。


特に下半身太りが産後にしやすいのは骨盤の歪み
からくるケースが多いんです。


なのでもしそうなりたくないという方は骨盤の矯正
をしっかりされるんです。


特に骨盤周りの矯正で有名になったのが骨盤ベルト
で今でもかなり売れているんですよね。


でも実は骨盤ベルトってたしかに矯正するのには
いいんですけど肝心なのは


“骨盤周りの筋肉もいかに引き締めるか”


なんです。いくら矯正したとしてもその周りを
支えている筋肉も鍛えておかないと少しづつ
ではありますがまた元に戻っていってしまいます。


なのでもし産後の体型が崩れないようにするかは
骨盤周りの筋肉をいかに鍛えるかが重要になって
くるんです。


では具体的にどのようにしてその筋肉を鍛えれば
いいのかと言いますともちろんストレッチなどで
鍛えることはできます。


ただストレッチだとあまり長続きしないという方も
多いと思いますのでそんな方にはこんなのものも
あったりするのでおすすめですね。
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