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激やせを達成したアイドルや芸能人

 激やせを達成したアイドルや芸能人はたくさんいますが、最近話題なのは朝バナナダイエットで人気の森公美子さんでしょうか。
体重107キロが、10か月ほどでマイナス10キロのダイエットに成功し今も継続中のようです。
それから森三中の村上さんは、結婚式に着るウエディングドレスを着れるようになる為にレコーディングダイエットに挑戦中ですが、村上さんも10キロ以上はやせています。



いずれも「ドリーム・プレス社」というテレビ番組で紹介されていますが、達成というより挑戦中ですが、10キロ以上やせて健康を維持されているので成功と言ってもいいでしょうね。

他には、「復活の日」というテレビ番組で紹介されたプロレスラーの大仁多厚さんは激やせを達成した芸能人ですね。
50キロもやせたのに体は引き締まっていて、顔色もよくイキイキとしています。
大仁多さんは自身で作りあげたダイエット方法「MMKミラーダイエット」で毎日5回全身鏡で体のお肉に語りかけていたそうです(笑)

俳優の脇知弘さんも、大仁多さんのMMKミラーダイエットを実践し、1ヵ月で14キロのダイエットに成功しました。

泉ピン子さんは森山中の村上さんと同じ「レコーディングダイエット」で15キロのダイエットに成功。

竹内結子さんは骨盤ダイエットで、見事に産後ダイエットを成功させ、お子さんを産む前よりももっと綺麗になりました。

これらの激やせを達成したアイドルや芸能人を見ると、お金をかけたり過度の運動をしなくての根気よく続ければやせるのでは・・・と思いました。


激やせダイエットを短期間で達成させる

 激やせを短期間で達成出来たらどんなに素晴らしいかと日々考えております。

先日テレビの復活の日という番組で、久しぶりにプロレスラーの大仁多厚さんを見ました。あまりの激やせにびっくりしましたが、ご自身でダイエット方法を確立していて、またそのダイエット方法にビックリしました。
復活の日の番組内で、大仁多厚さん考案のMMKミラーダイエットが紹介されダイエット塾のような感じで、お笑いのまあこや、あややのマネでブレイクした前田さんなどの芸能人が塾生としてダイエットを実践していく様子が放送されました。
大仁多さんは50キロの激やせに成功していて、他の塾生もまじめにやっている人は着実にやせていました。

ではMMKミラーダイエットをご紹介します。
まずMMKとは、「無理すんな、無茶すんな、気にするな」の頭文字をとった名前で、ミラーダイエットとは鏡を見ることを重要としているからです。
@運動しない
A1日5回、全身鏡で自分を見る。自身のやせたい部分を触りながら語りかける。
B昼は好きなものを食べる。
Cエクササイズを1日5分



A、鏡を見ながら気になる部分を触り、対話しながら揉んだりマッサージする。
B、おしりを両手で触りながらスクワット10回お尻を上に上げる時にキュっと締める
C、テーブルに足をのせ、足を上から足首に向かってマッサージ
D、いすに座っておなかに手を当て息を吸い込み、フッフと息を吐く。
以上のことを続けると、みるみる体重が落ちるそうです。
簡単なようですが、一日に5回も自分の体を鏡でみながら対話するのって難しいかもしれませんね。

激やせダイエットサプリメントの効果

 激やせダイエットサプリメントの効果は、人それぞれですが、高価だから効く訳でもなく、体重が減っても健康にやせられなければ意味がありません。

 ダイエットサプリメントはあくまでも、ダイエットのお手伝い程度というように考えていた方がいいと思います。飲めばやせれる!なんれ魔法の粒があったらこの世の中に、あふれるほどのダイエット商品があるはずありません。

商品の名前も忘れてしまうほどの昔に、ダイエットサプリメントを購入しましたが、商品の説明書には、サプリメントを飲みながら食事制限をしたり、運動したりするとやせますよ。と書いてありました。
なんだ、結局努力しなければやせないんだな・・・と勉強になりました。

さてダイエットサプリメントには主に、脂肪を燃焼する効果のあるアミノ酸が配合されたものがあり、運動する前に飲むと、より脂肪燃焼を助けやせやすくします。
人気の商品はfoxy、ブライト、フラッシュオーバーでしょうか。

フラッシュオーバーは、スザンヌさんや小倉優子さんが愛用していて、アミノ酸のL-カルチニンが脂肪酸をエネルギーとして燃焼してくれます。
その他にコエンザイムQ10やαリポ酸、ビタミンB1などのサプリメントを一緒にとると、お肌もつやつやになりますね。

激やせダイエットサプリメントの効果も重要ですが、体内に入るものですから何よりも健康を害さないものを選ぶのが重要となります。
初めて購入する時は薬剤師に相談することをお勧めします。



激やせダイエットをする注意点

 激やせダイエットをする注意点とは、何と言っても健康を害さない事でしょう。
いくらやせていても不健康では何の意味もありません。
自分が何の為にやせたいのか、どのくらいやせたいのかを明確にし、目的をもってダイエットすることが重要です。

 女性の場合、無理なダイエットを続けると生理不順や、不妊症などの病気をひき起こしてしまう可能性が多きいですし、食事制限を過度に続けた場合、拒食症や過食症になってしまい、果てには心の病気が重くなってしまいます。

 芸能人で言えば、昔のドラマで「いつか誰かと朝帰り」の主演だった宮沢理恵さんは、ぽっちゃりしていてとてもチャーミングでしたが、恋に敗れた理恵さんは見る影もないほど激やせしてワイドショーを騒がせていました。
私の大好きなカーペンターズのカレンも拒食症によって亡くなってしまいました。

最初は、ぽっちゃりを人並みにやせたいと思っていて、いざ人並みになると、今度はえびちゃんや押切もえちゃんのようになりたい、と思うようになり、もっともっとと自分の欲求はとどまる事がなくなってしまいます。
こうなってしまうと誰の言葉も耳に入らなくなり、やがては入院に・・・となってしまった友人がいます。今も友人は拒食と過食を繰り返し、見た目も病的にやせていて笑顔などありません。

激やせダイエットをする注意はやせすぎないこと!です。
それからお金をかけすぎない事も重要です。今やダイエット食品は街にあふれていて中国の殺人サプリメントも話題になりました。
特に体に取り入れるサプリメントは成分や効能を薬剤師に相談するなどして使用して欲しいです。


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森公美子さんが成功した朝バナナ激やすダイエット法

 激やせダイエットの方法は世の大半の女性が知りたがっている情報の一つですよね。
今やダイエット方法は流行りすたり、変わるがわるテレビで紹介されています。

先日はドリームプレス社で、森公美子さんが実践する朝バナナダイエットや、森三中の村上さんが実践する、書くだけで痩せられるレコーディングダイエットなどが紹介されていました。

私もさっそく次の日にバナナを買いにスーパーへ行きましたが、開店と同時に沢山のバナナがあっという間に品薄状態になっていて、周りの方の買い物カゴを見ると皆さんバナナが入っていました(笑)テレビの力はすごいです。

そこで朝バナナダイエットをご紹介します。
@朝食はバナナと常温の水(冷たい水だと体内の新陳代謝を低下されるので必ず常温) バナナは朝何本食べてもOK!
Aバナナを食べてから30分は何も口にしてはいけません。
B就寝前4時間は何も食べてはいけません。
 もし夜中におなかが空いたら、バナナを食べても良い
*バナナが手に入らない時や無い時は、リンゴやキウイで代用してもOK!

これさえ守ればテレビに出ていた森さんのように10キロ減量も間違いなし!?のは
ずです。
何毎も続けてみなければ分からないので頑張ってやりたいですね。
ちなみに、私は朝ごはんを食べたい人なので、朝起きぬけにバナナと水をつめこみ、30分後に朝食をとっています。