マッサージの種類は色々あるんです♪

October 03 [Thu], 2013, 14:08
こんにちは。そろそろ眠くなってきたかなという感じです。私も大分眠いです。でも寝れないのでホントに困ります。
疲れた時は、ゆったりとマッサージをしてホっと一息つくようにしましょう!

マッサージといっても実は、大きく分けると2種類の効果があります。マッサージは、種類も豊富ですから色々試してみてもいいと思います。

では、マッサージの効果について書いていきます!

【マッサージは体に良い】

マッサージをすると筋肉の緊張がほぐれて血行が良くなります。血行がよくなると、体に溜まっている
疲労物質などをデトックスしてくれる効果があります。自宅で手軽にできるマッサージの方法としては、
リンパマッサージやツボマッサージが効果的です。

【マッサージは心にも良い】

マッサージは体の疲れを癒してくれるだけではありません。心にもとても良いことなのです。
マッサージをするとリラックス効果があります。リラックスすると人は「オキシトシン」という物質を
脳に出します。オキシトシンが出ると人は幸福感を感じます。この幸福感も生み出してくれるのが
マッサージの効果なのです。

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