寒い⁈梅雨時の冷え

June 17 [Tue], 2014, 18:57
梅雨
家の中がヒンヤリしています。
汗をかいたあとに体温を気化熱で奪われ身体は冷え切っています。
なかなか、梅雨時の冷えは厄介です。

身体を温めるお食事を!

豚肉の生姜焼きには、生姜とキノコ類をたっぷり入れて。

茹でた豆類は、コーンと一緒にかき揚げに、その際衣に乾燥おからを混ぜます。さらに栄養UP!

小さな工夫で健康に。

お食事の際飲む水にはレモンを一切れいれて。
ビタミンCは食事の際に吸収力がアップします。
つまり、単独で取るより他の食べ物と一緒の方が吸収が良いのです。

小さな工夫で簡単栄養療法
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