紫外線にはメリットもある?

July 13 [Sat], 2013, 22:12
紫外線は体にあまりよくないというイメージがあります。

紫外線を浴びすぎると皮膚ガンになる、

紫外線でシミやソバカスができる、などなど。

ただ、最近の研究では

紫外線にも人体へのいい影響があることがわかったそうです。

紫外線を浴びることで体内でビタミンDがつくられます。

ビタミンDには、がん細胞を抑えるはたらきがあるということなので

紫外線を適度に浴びることはがんを防ぐことでもある・・・とのこと。

なるほどと思いました。

また、朝太陽の光を浴びることで体のリズムが正常になる、とも聞きました。

日中浴びる太陽の光はブルーライトで、これは体にいいそうです。

夜PCやスマホなどから目に入るブルーライトは体に悪いというのは最近よく言われています。

明日は晴れるといいな。高崎まで歩いて整体でマッサージしてもらいます。

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