ダイエットでの運動のしすぎもよくない

November 25 [Wed], 2015, 5:53
ダイエットで運動をする人もすごく多いですが、

あまり運動をし過ぎると返ってダイエットにはよくないこともあるみたいです。

運動をし過ぎてしまうと筋肉が付き、

脂肪は落ちても筋肉が増えて体重もあまり減らないしサイズも落ちないし、

ダイエットのために始めて一生懸命頑張った運動なのに、

一生懸命すぎるとそんなこともあるそうです。

食事の量もそうですが運動の量もあまり極端にはせず、

ほどほどにした方がいいのかもしれません。


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