ヤーコンについて

July 04 [Fri], 2014, 10:14
青汁
ヤーコンという食材を知っているでしょうか?
これはかなりダイエットに適した食材なんです。
ヤーコンは、キク科の植物で、根菜類のひとつです。
見た目はまるで芋みたいですが、食感は梨のような食感です。
フラクトオリゴ糖という成分が大変豊富に含まれており、「整腸作用」や
「血糖値制効果」で今とても注目を浴びています。
ポリフェノールや食物繊維もたくさん含まれていますから、便秘の改善にも
非常に助けになる食材なんです。
ですから、ヤーコンはダイエットにも効果抜群なんですよね。
ただし、注意点が1つあります。
それは、食べすぎるとお腹がゆるくなるということです。
食物繊維が非常に豊富ですから、食べ過ぎるとお腹がゆるくなってしまいます。
最近では、ヤーコンブレンドコーヒーという商品も発売されています。
ヤーコンは今大変注目を浴びているダイエット食材なんですよね。
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