接骨院に通いながらやれること

September 04 [Fri], 2015, 19:46
私は稲敷市の接骨院で早期改善を目指しながら自宅では「ぶら下がり」をしています。

自宅に「ぶら下がり健康機」を買う必要はありますが、毎日続けることで脊柱の自然な矯正をすることができますし、肩こりそのものの緩和や腰痛の緩和、最近よく言われる「骨盤矯正」などにも効果があります。

単調な作業というか…効果が現れるまでには相当の期間が必要(最低でも半年以上)ですので、継続する「意思」がとても重要になりますが、質問者さんなら大丈夫ではないかと直感しました。

実際のところ、骨格矯正(姿勢矯正)ほど難しいというか根気が要ることはありません。

姿勢を良くするために腹筋と背筋の運動をお勧めしますよ。

腹筋に力がないと姿勢は良くなりません。

本気で猫背を直したいと思うのでしたら、腹筋、背筋の運動を実行してくださいね。
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