育毛には十分な睡眠時間が必要

November 08 [Sat], 2014, 14:46
成長ホルモンは細胞の生成や修復を促すホルモンで、夜寝ている間に多く分泌されます。髪は毛母細胞で作られていて、成長ホルモンの影響を受けて細胞分裂が活発に行われ、髪がどんどん成長します。

睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が悪くなるので、髪の成長に悪影響を与えます。本来、長く太く育つ髪が細く短くなり抜けやすくなります。髪全体のボリュームがなくなりペチャンコになったり、薄毛に悩みようになります。

育毛をするなら十分な睡眠時間を確保することが大切です。


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