猫背改善

May 29 [Tue], 2012, 15:38
身体の歪みは万病のもと。
健康な体は正しい姿勢から得られます!

猫背の人の特徴は背中が丸まっているだけでなく、
アゴが前に突き出しているということもあるんですって。
それは、背中が丸まった状態でアゴを引くと苦しく感じるため、
自然とアゴを前に突き出すようになっているからなのだとか。。。
反対に意識的にアゴを引いてみると・・・?
内側に入っていた肩が開き、背筋がピンっと伸びますね。
たったこれだけで丸まった背中がシャキッとしますよ!

この時のもうひとつのポイント。
髪の毛が上から引っ張られているような感覚を意識すること!
首が前に出ることがなく、正しい姿勢を得られるそうです。
P R
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