下腹部をへこませる

June 22 [Sat], 2013, 19:40
若い頃は比較的筋肉が活発に活動しているので、自動的にエネルギーを消費しています。加齢と共に、段々と日常の運動機会は少なくなります。その結果、四十代に指し掛かるころには代謝も低下するのです。代謝は低下しているのに、若い頃と同様に高カロリーの食事ばかりしていると余剰カロリーが体脂肪になって、下腹で出てくる理由になります。いつものズボンが太ももやお尻でつっかえるようになったという人は、ダイエットがいるかもしれません。ダイエットで細く引き締まった下腹になりたいという人には色々なダイエット方法がありますが、腹筋によるダイエットなどが知名度が高いでしょう。
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