ひりひりと

December 19 [Thu], 2013, 0:11
「きちんとセルフケアしているのに、全然にきびがよくならない…」そんな発疹があったら、もしかしてそれはにきびではなくて、別の病気のですね。
よく間違えられるのがおできで、額などの固い部分にできるものを「めんちょう」と呼ばれます。
吹き出物(毛穴が詭まってしまっていたり、不摂生な生活を送っていると、できてしまいやすいです)の悪化したひどいもの、とかん違いされがちだからといって、にきびとは別のもので、膿んで大きく赤く腫れあがり、触ると痛いのが特徴でしょう。
原因は今のところ、わかっていません。
吹き出物(毛穴が詭まってしまっていたり、不摂生な生活を送っていると、できてしまいやすいです)と同様、もちろん自分でつぶしてはダメです。
1週間くらい経ったら、自ずと破裂して治まりますが、皮膚科で抗生物質を処方してもらってもよいでしょう。

他にも毛穴の病気(予防することで発症や再発を防げることもあるようです)はいろいろあるのですよ。
二の腕やフェイスラインに小さなブツブツが密集してできる「毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)」は、俗にさめ肌や鳥肌とも呼ばれます。
肌が乾燥しがちな秋から冬にかけてよく見られる症状です。
このブツブツは毛穴にでき、角栓もみられるのですが、年齢を重ねると症状が軽くなる傾向にあるでしょう。
「汗管腫」は汗の穴にできる小さな水泡みたいな腫瘍です。
目の周りによく見られ、肌と同じ色か、やや褐色がかっているみたいです。
無理につめでほじくって取ろうとしてはいけないのです。
除去するには、皮膚科での治療が必要です。
他には、「かみそり負け」もありますが、これはヒゲそりやうぶ毛を剃る際にかみそりでついてしまった皮膚の小さな傷から、肌にもともとあったブドウ球菌が入り込み炎症(何らかの原因により、免疫応答が働いて起こる症状のことをいいます)を起こしてしまったかも知れません。
かみそり負けは見た目に悪いだけでなく、ひりひりと痛みも伴いらっしゃるかもしれませんね。
ジェルやフォームをつけずに直接そることをしなければ、予防することができます。

毛穴の病気、皮膚の病気にはセルフケア(心身の不調を自分で改善する、予防するということですね)ではどうにもならないものがある為、気になったらまず皮膚科(肌の悩みはエステよりも皮膚科に行くべきでしょう)を受診して下さいね。

ニキビ跡 リプロスキン



信用できるのかな

November 17 [Sun], 2013, 11:10
ランキングサイトや口コミサイトなど、基礎化粧品(試供品などを使ってみて、肌に合うかを確認することが大切でしょう)選びについての情報サイトは様々なものがあります。
お肌を良い状態にしますからにあるのが基礎化粧品とで、洗顔料、化粧水、美容液、乳液、クリームなどがこれにあたります。
日頃から肌のお手入れをないがしろにしていると、くすみやしみ、しわの原因(これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう)になったり、にきびができやすくなります。
美しい肌をキープするため重要なのは、スキンケア(ある人にとっていい方法が自分にも効果的だとは限りません)をするときにきちんと肌に合う基礎化粧品を使用することです。
基礎化粧品には色々な種類があり、メーカーも数え切れないほどあります。
肌質に合わないものが肌にダメージを与えることもあるので、高価であれば良いというわけではないだと言われているのです。
基礎化粧品を買いかえる時は軽い気持ちで行うのではなく、きちんと情報収集をすることが大事ですよ。
なんとなくお店でのコピーライトが良かったからとか、宣伝のイメージが好みだったから興味を持ったという人は多いのではないでしょうか。
印象だけで商品を選んでいては、いつまでたっても肌に合う基礎化粧品には巡り会えないかもしれません。
ランキングサイトを使えば、さまざまな情報を知ることができます。
ランキングでは現在売れ筋の基礎化粧品(人によって合う合わないの個人差がある商品です。食べ物以上に、誰かがいいといっていたからといって、自分にもいいとは限りません)が網羅されており、多くの方が支持する基礎化粧品が何かランキングを参照すればすぐにわかります。
非常に効率的に基礎化粧品(試供品などを使ってみて、肌に合うかを確認することが大切でしょう)に関連する情報をたくさん知る事が出来るのがランキングサイトの特徴です。

なんとなくだるい

November 10 [Sun], 2013, 10:13
鉄分のサプリメントを、体がだるくて疲れやすいと摂取する人もいらっしゃるみたいです。
サプリメントを選ぶポイントはどんなことなのでしょうか。
何を材料に製造したサプリメントか、鉄分(成長期の子供や妊娠中の女性はもちろん、痔の方は特に積極的に補うべきでしょう)の他には何を含んだサプリメントなのかをまず調べてください。
鉄分(成長期の子供や妊娠中の女性はもちろん、痔の方は特に積極的に補うべきでしょう)の含有量ですが、1日に男性の場合は10mg、女性の場合は12mg鉄分(人体に必須の元素で、欠乏すると貧血などが起こります)を摂取することが望ましいとなるはずです。
体内の鉄分が欠乏しやすいのは女性(戦後強くなったなんていわれますが、逆に男性が弱くなったのかもしれません)ですので、特に注意をする事が大事ですね。
天然成分を加工、抽出しつくられたようなサプリメントを、無精製食品といいます。
食品をそのまま濃縮しているので他に含まれる栄養もバランスよく摂ることができます。
天然の食品から鉄成分だけを抽出した物もあります。
精製された鉄成分を合成したものもあります。
吸収率や品質は、合成・天然のどちらであっても相異はないようです。
金額と相談しながら、使いやすいものを選ぶようにしましょう。
近年は吸収率の良いヘム鉄と言う物が注目されているようです。
肉、魚なんかの動物性の食品はヘム鉄が多く、植物由来の鉄分(成長期の子供や妊娠中の女性はもちろん、痔の方は特に積極的に補うべきでしょう)であれば非ヘム鉄が多いという違いがあり、そのことはサプリメントを左右します。
体への吸収しやすさを問うのであれば、ヘム鉄のサプリメントがいいでしょう。
添加物は、大抵のサプリメントで保存性を高めるためなどで使います。
気になる人は可能な限り添加物の少ない鉄分のサプリメントを選ぶことをおすすめします。

玄米ご飯がいいかも

November 06 [Wed], 2013, 15:36
どのような関係が便秘(場合によっては、排便できても残便感があったり、口から便臭がすることもあるでしょう)と植物繊維サプリメントにはあるのでしょうか。
便秘の原因が場合によっては、便が硬すぎて出しづらいということがあるといいます。
便の量を増やし、水分(動物は水分をこまめに補給しないと、脱水症状になってしまうといわれていますね)を加えて柔らかくしてあげる事が、便秘改善の方法です。
どんどん食物繊維を摂るように心がけましょう。
便秘解消サプリメントには、食物繊維のサプリメントは定番といってもいいかもしれませんね。
近頃の食生活(食習慣ともいい、日常的に何をいつ食べているかのことです)は野菜が足りないことが多く、食物繊維は野菜(不足がちだといわれていますね。
でも、市販の野菜ジュースではあまり栄養素が摂れないという説もあります)にたくさん含まれているので、食物繊維不足のが非常に多いといいます。
バナナ、りんご、玄米やさつまいもなどにたくさん含まれているのが食物繊維です。
食事の支度が毎日できないという人が重宝するのがサプリメントです。
便秘(およそ800万人もの人が悩んでいるといわれています)を改善するだけでなく、悪玉菌を減少させたり、血糖値の上昇を抑制する効果もサプリメントで食物繊維(根菜類や海草、コンニャクなどに豊富に含まれています)を摂りいれる事により手にできるのではないでしょうか。
食物繊維に存在しているのは、水に溶けにくい不溶性食物繊維(不足すると大腸の機能が低下し、便秘などが起こります)と、水に溶けやすい水溶性植物繊維です。
両方の食物繊維サプリメントをうまく一緒に摂取することが便秘(場合によっては、排便できても残便感があったり、口から便臭がすることもあるでしょう)の解消につながります。
不溶性食物繊維がどちらか一方というなら、便秘解消におすすめです。
ごぼう、にんじん、セロリなどにふくまれており、便の量を増やすことにより腸のぜん動運動を促し、排便を促進しくれる栄養素です。
過剰摂取すると、不溶性の食物繊維(第六の栄養素と考えられており、有害な物質を体外へと排出してくれます)はお腹の張りの原因になることがあるみたいです。
便秘の原因(改善できるものと改善できないものがあることでしょう)が消化力がダウンしたことによる場合には、サプリメントなどで水溶性の果物や海草の植物繊維を摂取するのがおすすめです。
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