水分補給をこまめにして口臭対策

October 12 [Sat], 2013, 0:55
普段は気づかない口臭ですが、朝の起き抜けの時は、どうも口の中がねばねばしたりすると感じる時があります。

なぜ、そうなるのかと思って歯科で先生に聞いてみたら、夜中は口の中の水分が少なくなっているために、乾くとそう言った症状が出るとのことでした。

だとすれば、日中も適度に水分補給することで、口の中の乾燥を防げば口臭対策になると思ったので、少量でも水やお茶を飲むようにしています。

特に、緊張する可能性のある場所に行ったり、大事な用件で人に会ったりする時には、意識的に水分を少しでも摂ると心理面での安心感もあるので、エチケットも守られていると感じます。

また、現状ではドライマウスではないけれど、これから加齢から唾液の減少も懸念されるので、口臭対策で水分補給と言うのは大切なことだと思っています。


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