冬に効率よく痩せる方法/健康的に! 

2015年06月29日(月) 23時49分
冬になると太る。
でも冬の間に痩せておきたい。



このような思いありますよね?

来年の夏の為に!!
と息巻いていても毎年冬になると
お腹まわりがヤバイことに。

でも本来、人間の身体は
「冬に痩せやすい」ように出来ているのです。

体温をキープする為に基礎代謝を
上げてくれるのですね。生きる為に。

つまり寒いのを我慢してジョギングや
ウォーキングをすることは「報われます」。
痩せやすい状態に身体がなっているのですから利用しないと損です。

それに伴い暖房を付け過ぎないことですね。
暖かい部屋にずっといたらそもそも代謝が上がりませんから(苦笑)

お腹まわりを特に気にするなら
ウォーキング後に腹筋をする事をオススメします。
身体が燃焼ムードの時に行うことがポイントですね。

おへそをみてお肉を意識しながらゆっくり行います。
そしてゆっくり戻します。

さくさく流れに任せてやるよりも
かなりキツイので効いていることが実感できますよ。


でも「冬に太る」と言うことも事実ありますよね。
なぜかと考えてみると一つの要因は秋から冬にかけて
「食べ過ぎること」

日本には便利な言葉があります。
食欲の秋。美味しい物が多い季節です。

冬もお鍋やクリスマス、お正月と
食べ過ぎる言い訳がしやすいイベントがあり
ついつい理由を付けて食べ過ぎてしまいます。

冬に痩せる方法の一番はハードル高いです。
「誘惑に負けず食べ過ぎない」こと。

よく黒ウーロン茶等で脂肪の吸収を抑えるよう
調整されている方いますが毎食しっかり飲んでいますでしょうか?

トクホは高いのでたまに…では勿体ないです!

金額が問題でたまにしか飲めないならスルスル茶というお茶が
コストは半分くらいなのでオススメですよ。

まとめておきますと、

痩せる条件が整っている冬は本来痩せやすい
→寒いのを我慢して運動をするれば報われる

誘惑に負けず食べ過ぎない
→我慢する。食べるなら少しでも吸収を抑える

ごく当たり前のことですが
出来ているひと少ないですよね?私も含めて…

参考までにスルスル茶、クリック先サイト内の動画が圧巻です。
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