太りたい!こんな食事がデブにする?【実は高カロリーだけじゃなかったなんて・・】

September 09 [Fri], 2016, 21:47
◆タイトルの人物像の背景、悩み、共感

今の体重より、もっと増やしたい!
食べても食べても今の食事じゃあ、太らない・・・。

もっと効率的に太る食事に変えたい!ですよね。

なので、高カロリーな
カレーライス、牛丼、天丼、親子丼、カツ丼をローテーションで食べてみましょう!
といったら、体を壊してしまいますよね。(笑)

太るためには、
健康的に太る必要があるんです。


まず、デブちんになるためには、
デブ=摂取カロリー(栄養の吸収率)>消費カロリー
となる必要があります。

摂取カロリーが消費カロリーより大きくなくてはなりません。

ただ、食べても食べても太らない方は、注意が必要です。

同じ食べ物であっても、体への吸収率が悪いので、
常に 摂取カロリー < 消費カロリー
になっている可能性大です。

この場合は、高カロリーな食事は、病気の原因になるので、
方法を変えましょう。


◆健康的にデブになるには?

健康的にデブになるには、
暴飲暴食を避けること、バランスの良い食事を心がけること。
です。

それじゃあ、太らないじゃん
っていわれそうですが、食事で太る必要はないんです!

もっと簡単に太る方法があります。

それは、
摂取カロリー(栄養の吸収率)>消費カロリー
にすればいいんです。

つまり、栄養の吸収率を上げれば、太れます。
デブになれちゃうんです。

◆どうやって栄養の吸収率をアップさせる?

どうやって栄養の吸収率をアップさせるか?
それは、
消化する胃、膵臓、腸の消化酵素を増やしてあげることです。

消化酵素とは、プロテアーゼと呼ばれ、
・胃液に含まれるペプシンやレンネット
・膵臓から出る膵液(すいえき)に含まれるトリプシンやエラスターゼ、カルボキシペプシターゼ
・腸液に含まれるアミノペプチターゼ
などを増やしてあげるんです。

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