揺れる太ももを解消するために大切なコツとは?

October 29 [Wed], 2014, 13:29
揺れる太もも。気にならない人はいませんよね。

何とかしたいにもかかわらず、多くの人が挫折しています。

なかなか効果があらわれないことにあります。

太ももは、身体のほかの部分よりも脂肪の割合が多く、細くするためには筋肉に変える必要があります。

長期間コツコツを積み上げていかなければ、結果が出にくいのです。

また、むくみやすい場所でもあり、水分や老廃物が溜まりやすく、血液も滞りやすくなっています。

むくみやすい、老廃物が溜まりやすい、血流が悪いならば、それらを改善していけば良いわけです。

なぜそのような現象になるかというと、なかなか使うことのない筋肉がたくさんあるからです。

ですので、太ももの筋肉を燃焼させる体操やマッサージなどの行動を起こしていきましょう。

ここで問題なのが、続けられるかどうかです。

せっかく続ければ確実に痩せられるのに途中で挫折してしまう方がとても多くいます。

太ももの変化を感じることができないためにモチベーションが維持できないからです。

では、どうすれば気持ちを保つことができると思いますか?

客観的な評価をしていくことなんです。

体重計に関しては、数値でその状態があらわされます。

過去の自分の体重と正確に比較することができます。

これと同じことを太ももにも適用すれば良いわけです。

太ももに余分についている皮下脂肪を測定して変化を見ていけば良いわけです。

見た目だけではないきちんとした物差しで測ることができます。

体重計で大きな実績を残しているタニタの皮下脂肪厚計はとても役立ちます。

太ももに当てるだけで、皮下脂肪に厚みを知ることができます。

さらに、その数値から「厚い」「普通」「細い」と皮下脂肪の評価まで行なってくれます。

正しい評価で太ももの状態を知っておくと、長く続けることができるようになります。

コツコツ続けていけば、きっと結果を出すことができるでしょう。

他にも二の腕やお腹まわりにも応用できる優れものです。

難しいといわれる太ももダイエットには欠かせないアイテムではないかと思います。

タニタオンラインショップ

























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