現在、美脚や脚やせ専門のエステが最近では乱立していますね。
高額なエステへ行っても結局は、、、
●エステを受けている最中は気持ちイイけど、数日後には元通りの短期的な効果
●明らかな違いを実感できなくて店員から「大丈夫ですよっ。代謝が上がっています
から。」と言われて、”そんな気がする”何となくうなずいてしまう
ということを多く聞きます。
エステのお客様は、その場での即効性を求める方が多いです。
一時的な効果は出るけど、継続的効果は望めなという方法をとってしまうのは仕方がないの
かもしれません。
ですから、エステに行けば脚やせに繋がるということでは決してないのです。エステは楽しむものであって、根本的な「脚やせ」をしたいという方が高額なエステであれば
脚やせ出来ると勘違いしてしまっている（以前の私のような）方が多いのです。
でも、私は決してエステの全てを否定しているわけではありません。
エステは気持ちイイし、とってもリラックス出来ますからね♪
⇒しかし 高額なエステに行かなくても 自宅で簡単に足やせできるとしたら？ ＾＾；
美脚パーフェクトプログラム～ＧＯＬＤ～
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最近レッグマジックを使わず足痩せ出来る体操を思いついたのですが！これは痩せましたよ。試してください。①仰向けに寝てください。②足を閉じたまま上に上げてください。③腰に両手を添えて支えてください。④足をのばして開いて閉じてをゆっくり繰り返します。開きすぎず、閉じすぎずお腹にも力を意識して…かなりきついです。が、短時間でも数セットやれば目に見えて効果がありましたよ。(続きを読む)
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足痩せしたいです＞＜私はおなかなどのお肉はとくに気にならないのですが、少し太ると足にでてしまうタイプなんです。身長もすごく低い(149cm)ので、足が太いとチビデブになっていやなんです;ダイエットしようと思っても続かなくて…。いままでランニングをしたこともありましたが、せいぜい続いて1週間くらいでしたorzめんどうなことがきらいな人なので、体操やヨガなどはじれったくて特に苦手です＞＜;夏休みも半分終わってしまいました。新学期までに少しは痩せたいかなぁ、と思います。こんな私でも毎日続けられそうで、足痩せに効果のあるダイエット教えてください。筋肉はつけたくないので、運動系はなるべく避けたいです；(続きを読む)
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バレエや新体操を本格的にしている人ってあんなに痩せてて大丈夫なんですか？食事制限が大変なのですか？ご飯は食べないで、サプリメントで栄養を補ったりの生活になるのでしょうか？それに、現役時代はよくてもその後、痩せすぎで出産に影響があったり、長い時間爪先で立つので足が悪くなったりなど職業病みたいなのが出たりするものなのでしょうか。娘がバレエがしたいと言い出しました。バレリーナや新体操の選手ってすごくスタイルよくて私も憧れますが、まだ小さいので才能があるのかも全然分かりませんが、もし本格的に続けられるようになったら娘の健康のためにはどうなのかなってちょっと心配になりました。(続きを読む)
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足痩せに効く体操を知ってる方いますか？わかりやすのがあれば教えてください。(続きを読む)
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よく雑誌等で「足痩せ効果アリ！」という動き（？）などが載ってますよね。 例えば、つま先立ちだとか空中で自転車こぎだとか。でも、私の場合、足が筋肉質なんです。力を入れれば、すぐに筋肉の筋っぽいものが浮き出てきます。これ以上、つま先立ちなどをしたら、ただの筋肉だらけの足になってしまうような気がしてなりません。このような経験をされた方、解決できたという方、アドバイスをお願いします。(続きを読む)
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ダイエットのため運動してウエスト7ｃｍくらい痩せました。そして足を細くするため足の運動もしたのですが下半身太りは改善されません。3ヶ月くらい週3回以上はターボジャムをやってウエストが７ｃｍ細くなりました。それは良いのですが、足も細くするために週3回くらいはウォーキングをして、足の上げ下げを毎日しても1ｃｍも細くなりませんでした。その後、運動で膝に負荷がかかり過ぎたのかむかし怪我で痛めた膝が痛くなってしまい歩くのも困難になったため今は運動を中止しています。ハードな運動ではないウォーキングも、歩くと言う行為ですら膝に負担がかかるようで痛くなってしまいできません。できれば、3ヶ月くらいでヒップも太ももも5ｃｍ以上細くしたいのですが膝に負荷がかからず、お金もかからず毎日しても難しくない運動はありませんか？あと腰痛もあるので腰も負担がかからないのが良いのですが…。よろしくお願いします。※下半身太りなので骨盤が開いているからかもと思い、1分骨盤体操や Ｍｉｃａｃｏさんの基本10分エクササイズをトライしてみましたが、 怪我した膝がすごく痛くなるものがあるのでできませんでした。(続きを読む)
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ニックネーム：futomomoh