美脚ダイエット
私はエステ時代から「なぜ脚を細くすることに、これだけお金がかかるのか？」に疑問を持っていました。
本当にエステって お金がかかりますよね ＾＾；
その強い憤りから、自宅で誰でも簡単に脚を細くする方法の公開に踏み切りました。
ダイエットとは違い、脚を細くすることはとっても簡単です。
早い人は、実践したその日から確実な効果を体感できるはずです。
小手先のテクニックではなく、二度と下半身太りの悩みを抱えることがなくなる本物のノウハウを手に入れてください！
今年の夏に 間に合わせましょう＾＾
運命の夏になるといいですね♪
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[トピックス]貯蓄の日
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脚痩せ 食事（その6）
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夏までにダイエット!!高2女子で現在帰宅部です｡私の現在しているダイエットについて客観的に評価してください!ダイエットには有酸素運動がよいと聞いたので､朝と夕方20分ずつ早歩きで歩いています｡また､朝昼はしっかり食べ､夜は軽めにし､間食は､食べるなら飴を食べるか極力食べないようにしています｡水も最近よく飲むようになりました｡お風呂上がりには10分程度の軽めストレッチをしています｡ですが､まったく体重が落ちません｡特に美脚になりたいです!運動が足りないのでしょうか?でしたら､これから縄跳びも加えようかと思っているのですが…｡どなたか､今私のやるべき方法をアドバイスお願いします!(続きを読む)
私は今ダイエット中で163ｾﾝﾁ50ｷﾛから､とりあえず45.5〜46ｷﾛまでおちました｡体脂肪....
私は今ダイエット中で163ｾﾝﾁ50ｷﾛから､とりあえず45.5〜46ｷﾛまでおちました｡体脂肪は17.5〜18％です｡ｼｮｰﾊﾟﾝが緩くなり自分でも明らかﾌﾄﾓﾓが細くなったのが わかります｡久々に行った美容院の美容師さん,学校の友達なども痩せたといってくれます｡(お世辞も含まれてると思いますが..)親には骨盤の骨(?)がすごくでていて何か入っているみたい"笑 といわれました｡骨盤と鎖骨以外でていないので全然ｶﾞﾘｶﾞﾘとかではありませんが..私のﾀﾞｲｴｯﾄのきっかけは彼氏でした｡彼氏自体168ｾﾝﾁ52ｷﾛで細身であるのと 美脚が好きみたいなので始めました(>_<)食事制限とジョギング,腹筋などです｡始めた当時彼氏は私のことを〈太ってもないし細くもない〉って言っていました｡それは多少痩せた今も変わりません↓↓自分的には結構頑張ったんですけど..｡痩せる前にどれくらいだったら軽いと思うかって聞いたら45ｷﾛと言っていたのに私が45ｷﾛ台になったのにもかかわらず重いと言います↓↓あと10ｷﾛ痩せたら数字的に私の身長だったらヤバくなるよ？って言っても10ｷﾛ痩せてもいいそうです(>_<)普段はとても優しい彼氏なんですが..｡彼氏に細くなったと思わせたいです!!やっぱりまだまだ体重落とすべきでしょうか？多少愚痴みたいになってしまいすみません｡｡アドバイス頂けると嬉しいです！(続きを読む)
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美脚ストレッチ本☆が欲しく、山田式を検索したのですが、山田 光敏さんと山田陽子さんの２種類がありました。Ｘ脚に効くのは、どちらですか？ダイエットに効くのもどちらですか？よろしくお願いします！(続きを読む)
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ダイエットをしているのですが脚だけが細くなりません。苦しいダイエットを頑張ったけれど長年の悩みだった太い脚は変化がありません。腕やお腹は大分目標に近づいてきましたが、下半身だけは効果がほとんど無くて困っています。ダイエットをすれば脚も細くなると思っていたのですが・・・やはりエステ等、お金をかけなくては無理なのでしょうか？どなたか脚痩せに成功された方ご意見をお聞かせ下さい。よろしくお願いします。(続きを読む)
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今ダイエットをしているのですが､特に下半身を細くしたいんです｡お尻から太ももにかけてがぶよぶよで…いちおう食べる量を減らしていて､前に比べて胃も小さくなったんじゃないかと感じています｡お腹の肉も､少しは減ったかなー…と思っているのですが､一番痩せてほしい下半身にはまったく効果が現れてくれません｡正直お腹まわりにはあまり苦労していないので､下半身に効果的なダイエット法を教えてください!あと､今高３なんですが､５月にバスケ部を引退して､運動をしていません｡毎日ハードな練習をしていたので､ダイエットのための軽い運動では効かないんじゃないかと思い､どんな運動をすればいいのかわからずにいます｡少しくらい辛い運動でも耐えられる自信があるので､効果的な運動法を教えてください｡(続きを読む)
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足首が太いっっ！！！ミニスカートが似合う、ほっそり美脚になりたいです…！夏なので、ミニスカート＋サンダルというファッションをしたいのですが………足首が太いせいか、ミニスカートが全然似合いませんっ！！！半年前くらい軽いダイエットをして、身長１６５cmで体重49kgくらいになったのですが、足首は太いまま、２１cmです。ここ４、５年間、月２回くらいフットサルを続けているので、運動不足ではないと思います。左足首よりも、きき足である右足首の方がより太いので、フットサルのせいで逆に筋肉がついてしまったのかもしれません。。。触った感触も、ガチガチというか…固いです↓現在２３歳で、ミニスカートを履くのにも、そろそろ無理がある年齢になってきました。。今年こそはミニを履きたい！！足首はどうしたら細くなるのでしょうか？？？足首痩せに成功した方、アドバイスをお願いいたします！！(続きを読む)
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ダイエットの悩みです。今私は20歳で158センチ56キロあります。体脂肪も30あります。なんせ筋肉がありません(泣)50キロまで落としたいのですが無知な私にご指導下さい。足首は手で掴める程細いんです。手や足など見えるところは細いのでみんなからはｽﾀｲﾙがいいとか美脚とか言われます。でも昔からお腹にくびれがありません。61センチや64センチの洋服は履けるのですがお腹がお餅のようにプヨヨンとしています。浅めのものを履くとお肉が乗っている感じです。高校の受験の時夜食でみるみる太りました。今大学に通っているのですが往復４時間かかるので運動している時間が正直ないです。駅から自宅までは歩いているので最低30分は歩いています。私でも続けられて効果的なメニューをアドバイスしてください。期間がかかるのはわかっています。お願いします。(続きを読む)
「１回たったの３０秒で１日１キロ落とす食べたい人のダイエット方法」フルサポートコンサルティング版
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