ダイエット足つ
March 11 [Thu], 2010, 5:37
私はエステ時代から「なぜ脚を細くすることに、これだけお金がかかるのか？」に疑問を持っていました。
本当にエステって お金がかかりますよね ＾＾；
その強い憤りから、自宅で誰でも簡単に脚を細くする方法の公開に踏み切りました。
ダイエットとは違い、脚を細くすることはとっても簡単です。
早い人は、実践したその日から確実な効果を体感できるはずです。
小手先のテクニックではなく、二度と下半身太りの悩みを抱えることがなくなる本物のノウハウを手に入れてください！
今年の夏に 間に合わせましょう＾＾
運命の夏になるといいですね♪
おなかと筋肉質の足のダイエット方法を教えてください。
おなかと筋肉質の足のダイエット方法を教えてください。今かわいい服を着こなせるように 痩せたいと思っています。 身長163 体重54 くらいなんですが おなか・もも・二の腕の 肉がすごく気になっています。 そして足がとても筋肉質で運動を してるわけではないのに 硬く、太いんです。 ○おなかのいいダイエット法 ○筋肉質の足のいいダイエット法 ○二の腕のいいダイエット法 あれば１つでもいいです＾＾ 体験談などありましたら 分かりやすく説明して頂けると とても助かります＾＾ よろしくお願いいたしますｗ(続きを読む)
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以前テレビと雑誌で見たダイエットなんですが、 お尻やせ＝お尻にボールを挟んで10分たつ、 足やせ＝仰向けになって、足をパンパンって感じで叩き合わせる。説明下手ですみません。 これは効果があるのでしょうか??(続きを読む)
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足のダイエット。 履いて脚(太股)が細くなるﾀｲﾂなどありますか?? スリムウォークは血行が悪くなるだけで効果が出ないと聞いたので‥。 履いてｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞすると細くなるものあれば教えて下さい。(続きを読む)
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うちの猫が仮病を使うようになってしまいました。 ちょっと叱ったり、餌の量を減らしたり（獣医さんに言われてダイエット中）すると、 哀れっぽく足を引きずって歩きます。確かに貰ってきた時、足は悪かった。全然動かなかったです。 でも獣医さんが「まだ若い猫だからもしかしたら動くようになるかも」と言った通り、 少しずつ動くようになり、最近では健常猫と殆ど変わらない歩きっぷりです。 仮病だというのは、表で大きな音がしたりすると即４つ足ダッシュで部屋の隅に 逃げるので、今やバレバレなのですが、 最初の１〜２回すっかり騙されて、私の布団に寝かせてやって一生懸命足をさすって、 ささみなんかもあげて、とても良い思いをさせてしまったのが失敗だったと思います。 どうしたら仮病をやめさせられるでしょう？ 動物は嘘をつかないと思ってたのでショックです。 そんな姑息な真似をしなくても、超おでぶでも、ちゃんと可愛いと思ってるのに。(続きを読む)
美腰ダイエットについて
美腰ダイエットについて美腰ダイエットについて 部分ダイエットの１つに、美腰ダイエットがあります。ダイエットといえば、食事量を制限したり、高級エステやトレーニングジムに通ったりと、我慢や 辛さばかりを強いられるイメージが強いのではないでしょうか。ところが、この美腰ダイエットと呼ばれるものは、1日たった5分でできるダイエットとして人 気があります。 数あるダイエットの中でも、美腰ダイエットは短時間でできてしまい誰でもできる点が喜ばれています。腰回りの運動を集中的に行うことによって、ボ ディラインを整えながらスリムアップができるという点が美腰ダイエットの利点です。美腰ダイエットというと、腰のラインだけが向上するものと思われがちで す。しかし、美腰ダイエットは、ウエストとヒップを理想的な比率に近づけるのはもちろん、猫背やO脚などの悪い癖も改善し、歩く姿やちょっとした仕草の魅 力をアップさせるダイエット方法なのです。ダイエットで美腰になることができれば、その効果は腰回りだけに留まらず、全身のプロポーションをより美しくす ることが可能です。 骨盤の歪みを正す運動が、美腰ダイエットで行われるエクササイズの基本です。体内の大事な臓器のいくつかは骨盤によって支えられています。太い血管 が骨盤の中を渡っていると同時に四肢を固定する箇所が骨盤なのです。骨盤を積極的に動かすことによって、血流が改善され、ダイエットの天敵である足のむく みや便秘を解消し、太りにくい体質にすることが可能なのです。美腰ダイエットは、美容と健康の両方を同時に促進する理想的なダイエット方法なのです。(続きを読む)
下半身ダイエットへもう一知恵下さい！
下半身ダイエットへもう一知恵下さい！現在、妻がダイエット中なのですが、 今ひとつ効果があがらず、皆様のお知恵を拝借したい次第です。 状況としては、 ▼体重など ・開始時：162cm 50.0Kg 23%(体脂肪率) ・今現在：162cm 49.5Kg 20%(体脂肪率) ▼期間： ・開始〜1ヶ月程度 ▼内容： ・ウォーキング 30分〜60分/日 ・足の運動（スクワット(半・全30回づつ)、足上げ(後・横20回づつ)等）/日 ・食事制限(朝・晩をローカロリー食へ置換 ダイエットシェイク、寒天麺など200Kcal以下のもの)/日 ▼サボり具合 ・1ヶ月の内、約1週間程度 食事制限を中止(旅行の為。ただし毎日筋肉痛になるほど歩いた) ・ウォーキングは雨の日中止。これは5日程度/月 ・誘惑に負けておやつを食べる クッキー3つorゼリー1カップくらい/日 ▼増減など ・開始から1週間ほどは、毎日200〜300gくらい落ちました。 ・最終的に48Kgフラットくらいまで落ちた時もありました。 ・ウォーキングをサボるとあっという間に同じくらい戻ります。 ・お風呂に入ると200gくらい減ります(無関係？)。 上記のような状態です。 パっと見、ほっそりした妻なのですが、お尻や太ももとふくらはぎ が太いので、 その辺りが細くなればと思い、ダイエットを開始しましたが、 体重を見ての通り、見た目にもほとんど変化がありません。 (セルライト的なものも結構あり。よせるとボコボコなります) 燃焼系サプリ(カルチニンなど)に手を出そうかと考え始めたのですが、 その前に皆様のご意見を頂戴したく、質問をした次第です。 ◎下半身を中心に集中ダイエット！ という事で、お知恵を拝借できませんでしょうか。 皆様、宜しくお願い致します。(続きを読む)
ＴＶ・雑誌・著書でおなじみ 松永みち子の「松永式痩身法 ダイエットプログラム」
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