脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書：小林弘美
現在32歳ですが、大学入学後、ストレス太り＆ハードな部活のトレーニングによりごっつい体型になってしまいました ^^; 太い下半身が10年来のコンプレックスで、何とか解消しようと
毎月300㎞のジョギング、エアロビクス、筋トレを毎日欠かさずおこなってきました。(7年程)
しかし少し体重は落ちても脚は太いまま ...^^;
短絡的にマイクロダイエットやら効果がないエステにつぎ込んだ資金は
100万超。
ダイエットと太い脚に悩まされ続ける毎日でした。
先月1週間ほどたまたま検査入院をし、病院の粗食にもなれたので、
これはチャンス!と「生活習慣を変える」決心しました。
実践したことは、
1 水分をよく摂る
2 間食を控える
3 湯船につかる
4 マッサージをする
5 ハードな運動を避ける ということです。
むくみが取れてきたのか、面白いほど頻繁にトイレに行き、夕方も脚が浮腫まなくなりました。
開始から
約2週間で5キロ減り、その後2週間この体重を維持しています。
何も辛いことはなく、出来ることから始めてみたのですが、こんなに維持できているのは初めてです。
最近は体重は変わりませんが、毎日少しずつ下半身のサイズがダウンしています。
⇒
さらにこの方法を実践してみたら ..... ^^
元モデル事務所専属エステティシャン白石裕子の脚やせ法
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