ガチガチの肩に効く運動とは?

March 21 [Fri], 2014, 8:32
最近、生活の環境が変わりました〜〜。


以前は肩こりというものは右肩しかなったことがありませんでした。


そのときはマッサージをしたり、揉んでもらったりで肩こりが治ってたけど・・・。


最近は、左肩がこるようになってしまって。


でも右肩は一切こらなくなりましたけどね。


自分からして原因は左で重たいものをもったりするようになったからだと思います。


姿勢は、楽器をやっているのでそこまでは悪くないとおもうのですが・・・


バイクに乗っているので、そのときに姿勢が縮こまってる気もしますしね。


そして、その肩こりがお風呂で温まってもマッサージをしても治らないのです。


評判のあびこ整骨院に行って施術してもらったらすっきりするのかな?


ちなみに、肩だけもんでも肩のこりはとれないそうで自分でできる運動を毎日するべきらしいですけどね。


運動不足も手伝って余計に肩がガチガチなんです。
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