美肌にはビタミンC

January 01 [Thu], 2015, 17:53
美肌・美白といえばビタミンC!
ビタミンCといえば柑橘系のフルーツ…

レモンやグレープフルーツを
まず思い浮かべる方が多いと思いますが、

お肌に良いとは思っても
あの酸味が苦手という方は少なくないと思います。

柑橘系のフルーツ独特の酸味が
比較的弱く、甘くて子供から大人まで
美味しく食べられているフルーツといえば

「オレンジ」なのではないでしょうか。

オレンジにはレモンやグレープフルーツには
劣りますがビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンCがシミの予防や美白に
効果的だというのはみなさんもご存じですよね。

オレンジというとやはり
果肉を食べるイメージが強いと思いますが

実はオレンジはその皮や花も様々な用途で利用されています。

果肉を食べる以外にも
オレンジの美肌栄養を手軽に摂れる方法があります。

それは、ハーブティーです。
ハーブティーに使うのはオレンジの花の部分。

オレンジの花にはビタミンCの他にも
代謝能力を向上させて

肌の生まれ変わりを促す
ビタミンBなども豊富に含まれています。

また、血行をよくするという効果もあるので
高血圧症や動脈硬化などの症状の改善にも役立ちます。

オレンジの花を使ったハーブティーは
それ単体で飲むのもでもじゅうぶん美味しく飲めますが、

他のハーブティーとブレンドして飲んでも
相性が良いのでジャスミンティーなどとアイクリーム

ブレンドしてみるのも良いかもしれませんよ
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