不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法を執筆した高田明和先生とは? 

2009年03月27日(金) 11時17分

不眠症で悩まずに

ぐっすりと眠る方法を執筆した

高田明和先生とは?



こんにちは。
高田明和と申します。

現在、私は浜松医科大学の名誉教授を務めております。



これまでに、不眠症に関する書籍や、
テレビなどにもいくつか出演しておりますので

もしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。



もしも、あなたが、

「睡眠薬はもう飲みたくない…」
「眠れない夜はつらい…」

こんな悩みを抱えているのでしたら、
この手紙にあなたの悩みが解決する方法が書いてあります。

5分だけこの手紙を読んでみてください。



不眠症はもうイヤ!ぐっすり眠りたい…≫



不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法を執筆した高田明和先生とは?

高田明和と申します。
不眠症で悩んでいる人があまりにも…
「慢性的な不眠症」という診断だったのです。
日を追うごとに薬の量も…
職場の人にも迷惑をかけ人間関係も…
一向に眠れる気配がなかったのです。
薬なしでは生きていけない体に…
今すぐに眠りたい…
心地いい睡魔
ぐっすりと眠れてしまう方法
テレビにも出演させていただきました。

「不眠」とは? 

2009年02月13日(金) 2時58分

「不眠」とは?


睡眠薬に頼らなくても
その日の夜から、ぐっすりと眠ることが出来ています。



では、いったい何をしたのか?

その方法をつつみ隠さずお伝えいたします。



もしも、あなたが、

「睡眠薬はもう飲みたくない…」
「眠れない夜はつらい…」

こんな悩みを抱えているのでしたら、
この手紙にあなたの悩みが解決する方法が書いてあります。

5分だけこの手紙を読んでみてください。



不眠症はもうイヤ!ぐっすり眠りたい…≫



「不眠」とは?

10人に1人が「不眠」
確実に不眠症から救い出してきました。
不眠症は病気です。
間違った方法で不眠症を解消しようと…
リラックスするため、就寝直前に入浴する?
寝つきをよくするためにアルコールをとる?
眠れないときにタバコを吸う
どうすれば眠れるの…?
本当にこれで眠れる?

不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法の内容を少し紹介 

2009年01月29日(木) 3時58分

不眠症で悩まずに

ぐっすりと眠る方法の

内容を少し紹介



不眠症で“眠れない夜”を過ごしているあなたへ


睡眠薬を一切使わなくても、
寝る前に“一種ある事”をするだけで


“深い眠りにつくことができる方法”をお伝えします。


まずは、この方法を試した体験者の声をお聞きください。



もしも、あなたが、

「睡眠薬はもう飲みたくない…」
「眠れない夜はつらい…」

こんな悩みを抱えているのでしたら、
この手紙にあなたの悩みが解決する方法が書いてあります。

5分だけこの手紙を読んでみてください。



不眠症はもうイヤ!ぐっすり眠りたい…≫



不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法の内容を少し紹介

不眠克服の第一ステップとは…
なぜ不眠は起こるのか?
人が眠りにつくまでの正しい方法とは!?
眠りに深い関係のある体内時計とは…?
あなたの不眠の原因を徹底的に改善します
睡眠薬は危険!?
深い眠りにつく簡単リラックス法
学会で発表してきた実践的かつ即効性のある方法です。

なぜ不眠は起こるのか? 

2008年11月24日(月) 2時53分

なぜ不眠は起こるのか?


なぜ不眠は起こるのか?

不眠症は「人間」だけにしか
起こらないってご存知ですか?



不眠のメカニズムを知る事で不眠の原因が分かります。
この秘密をすべて公開いたします。



もしも、あなたが、

「睡眠薬はもう飲みたくない…」
「眠れない夜はつらい…」

こんな悩みを抱えているのでしたら、
この手紙にあなたの悩みが解決する方法が書いてあります。

5分だけこの手紙を読んでみてください。



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不眠克服の第一ステップとは… 

2008年11月23日(日) 2時40分

不眠克服の第一ステップとは…


不眠克服の第一ステップとは…

自分の性格・生活を知ることで
ある程度の不眠は克服できます。

本当の自分自身を知ることにより、
解決の方法、光が見えてきます。

本当の自分を知る唯一の方法をお伝えします。



もしも、あなたが、

「睡眠薬はもう飲みたくない…」
「眠れない夜はつらい…」

こんな悩みを抱えているのでしたら、
この手紙にあなたの悩みが解決する方法が書いてあります。

5分だけこの手紙を読んでみてください。



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本当にこれで眠れる? 

2008年11月22日(土) 14時47分

本当にこれで眠れる?


「本当にこれで、ぐっすりと眠れるんですか…?」

あなたがこう思われるのも無理はないかもしれません。


ですが、

事実この方法で2000名以上の人たちが

不眠症の苦しみから解放され、
ぐっすりと眠れるようになっているのです。



もしも、あなたが、

「睡眠薬はもう飲みたくない…」
「眠れない夜はつらい…」

こんな悩みを抱えているのでしたら、
この手紙にあなたの悩みが解決する方法が書いてあります。

5分だけこの手紙を読んでみてください。



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どうすれば眠れるの…? 

2008年11月21日(金) 2時31分

どうすれば眠れるの…?


「じゃぁ、どうすれば眠れるの…?」

あなたが今夜からぐっすりと眠るためには
たった3つのステップを取り組めばいいだけです。

ステップ1 
まずは、チェックシート使いあなたの不眠度を知っていただく。

ステップ2 
その後、眠る前にある事をやってもらいます。

ステップ3
安心して今日の夜からぐっすりと眠れるようになります。


この3ステップに取り組んでいただければ、
あなたも今日の夜からぐっすりと眠れるようになります。




もしも、あなたが、

「睡眠薬はもう飲みたくない…」
「眠れない夜はつらい…」

こんな悩みを抱えているのでしたら、
この手紙にあなたの悩みが解決する方法が書いてあります。

5分だけこの手紙を読んでみてください。



不眠症はもうイヤ!ぐっすり眠りたい…≫



眠れないときにタバコを吸う 

2008年11月20日(木) 3時55分

眠れないときに

タバコを吸う



「眠れないときにタバコを吸う」のは逆効果です。

眠れない不安から自分を落ち着かせようと
タバコを吸いたくなる気持ちは分かります。

しかし、喫煙はニコチンの刺激だけでなく

脳の血流を減らし、酸素不足になるため
不眠を招き起こすのです。



もしも、あなたが、

「睡眠薬はもう飲みたくない…」
「眠れない夜はつらい…」

こんな悩みを抱えているのでしたら、
この手紙にあなたの悩みが解決する方法が書いてあります。

5分だけこの手紙を読んでみてください。



不眠症はもうイヤ!ぐっすり眠りたい…≫



寝つきをよくするためにアルコールをとる? 

2008年11月19日(水) 3時01分

寝つきをよくするために

アルコールをとる?



「寝つきをよくするためにアルコールをとる」

というのも
不眠症には逆効果になってしまいます。



飲酒はむしろ脳を刺激してしまうのです。


一時的に脳がマヒして眠りを誘うこともありますが、
睡眠時間が短くなり、夜中に何度も目覚めてしまいます。



もしも、あなたが、

「睡眠薬はもう飲みたくない…」
「眠れない夜はつらい…」

こんな悩みを抱えているのでしたら、
この手紙にあなたの悩みが解決する方法が書いてあります。

5分だけこの手紙を読んでみてください。



不眠症はもうイヤ!ぐっすり眠りたい…≫



リラックスするため、就寝直前に入浴する? 

2008年11月18日(火) 4時06分

リラックスするため、

就寝直前に入浴する?



「リラックスするため、就寝直前に入浴する」
ということが言われています


しかし、体温が下がった時に
眠りに入るというのが睡眠の仕組みです。


就寝前に入浴してしまうことは
体温を上げることになり、睡眠を妨げてしまうのです。




もしも、あなたが、

「睡眠薬はもう飲みたくない…」
「眠れない夜はつらい…」

こんな悩みを抱えているのでしたら、
この手紙にあなたの悩みが解決する方法が書いてあります。

5分だけこの手紙を読んでみてください。



不眠症はもうイヤ!ぐっすり眠りたい…≫



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