不眠症を改善されたうれしい報告

December 23 [Tue], 2008, 0:35

睡眠薬がいらなくなりました!



ぐっすりと眠れない不眠症でした。
仕事のストレスからパニック障害になってしまいそれが収まってから眠れなくなってしまいました。
寝つきが悪く夜中に何度も目が覚めてしまうのです。
以前、マイスリーという薬を飲み1〜2時間眠ることはできていましたが、私の場合その薬を飲むと朝激しい頭痛がします。

どうしても薬に頼りたくないと思っているときに、この不眠症改善マニュアルに出会い不眠症を克服できて本当に良かったです。
今では薬を飲まなくても十分に眠ることができています。眠ることでストレスもかなり軽減されてきました。

不眠症改善報告は ⇒ こちらから

不眠症改善報告1

December 18 [Thu], 2008, 17:17

不眠症改善報告



6時間ぐっすり眠れると体も軽くなります

新潟県 三田 絵里菜 様 (27)

不眠症で悩んだことが嘘のようです



以前から少しでもストレスが溜まると不眠になっていました。
心療内科で出された薬を使っても1時間ごとに目が覚めてしまうのです。

不眠症の原因は親友の裏切からはじまりました。
何十年もの付き合ってきた親友がとてもひどい裏切り方をしたのです。
それからというもの少しでもストレスが溜まると一睡も眠れない不眠症に陥り、
薬を使っても1時間ごとに目が覚めてしまっていました。

この方法で毎日目が覚めることなく6時間はぐっすり眠れるようになりました。
不眠症改善が達成できました。
そのおかげで、何だか気分も軽くなり悩みやストレスも徐々になくなってきました。

不眠症改善報告をもっと見る>>>

間違った不眠症対策

November 13 [Thu], 2008, 12:13

こんな不眠症対策をしていませんか



もし、こんな不眠症対策をしているのならすぐにやめてください。

リラックスするため、就寝直前に入浴する 。

私もやっていました。

体が温まって不眠症対策にはちょうどいいかと思うのですが、

実は、体温が下がった時に眠りに入るというのが睡眠の仕組です。

就寝前に入浴してしまうことは体温を上げることになり、不眠を誘発していたのです。

全くの逆効果になってしまうのです。

気付きませんよね。

良かれと思って取り組んだことが全くの裏目に出ていたのです。

素人判断は危険だと言うことでしょうか・・・。


不眠症対策ばかりではないでしょうが、信頼できる情報源かをキチンと確認しましょう。

そういった、心配がないのが、

不眠・睡眠薬なしで不眠を克服する方法

なのでしょうね。

不眠症改善法

November 12 [Wed], 2008, 12:04

不眠症改善に効果的



一般的に、不眠症改善効果があると言われているのは、

「ホットミルク」を睡眠前に飲む。

よく聞きますよね。

実際に、私もこの方法を試して見ました・・・。

が、ダメでした。(涙)


睡眠前にコーヒーを飲むのはタブーとされていましたが、

不眠症に悩む前は、コーヒーを飲んでも、

全然平気で眠りに就ける人でしたから、

この手のものでは、影響を受けない体質だったのかもしれません。


どうにもならない不眠の改善、解消を真剣に考えていました。

本屋が好き(本が好きではなです)な私は、

自分なりに不眠の改善・解消のヒントを探しに本屋を巡りました。

そこで、知ったのが高田明和さんでした。

不眠症に関する書籍や、テレビなどにもいくつか出演されている方なので、

もしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。

高田さんの本を読んでいるうちに、不眠症に対する恐怖が和らいだのです。

なぜなら、高田さんご自身も、不眠症に悩んだ経験がおありなのです。

そして、不眠を解消されて現在に至っておられるのです。


その経験から導き出された不眠解消ノウハウが、ここに凝縮されています。

不眠・睡眠薬なしで不眠を克服する方法

不眠症が改善しました!!

November 11 [Tue], 2008, 6:47

不眠症は治ります



ずっと不眠症改善のために戦っていました。

不眠症が完全に慢性化していたでしょう。

ある出会いで、不眠症の改善が達成できました。

先ほど午前6時に目覚めましたが、昨日の午後10時からずっと快眠させていただきました。

不眠に怯えることなく、たっぷりと8時間眠れています。

もちろん、睡眠薬なんてつかってませんよ。



不眠で悩み、睡眠の重要性を身をもって体験してきました。

実は、うつ病を患っていまして、それによる不眠症となっていたのです。

とにかくつらい。

不眠症から逃れたい・・・。それだけを願う毎日でした。

「今日も眠れなかったらどうしよう」

そんな恐怖に恐れおののいていました。

医師から処方される、睡眠薬を飲み続けてはいましたが、

一向に、気持ちのよい眠りにはつけませんでした。

不眠で悩み始めて1年近くたった日でした。

「病院、睡眠薬に一切頼ることなく・・・・」

とうい文字が目に飛び込んだのです。

怪しい気配がぷんぷんと臭っていましたね。(笑)

ただ、なんだろう?

この文章には、引き込まれるような感じがしたのです。

とにかく不眠が辛かった私は、どうも気になった文章を読み進めました。

そう、それが、高田明和さんを知るきっかけになったのです。


実際に不眠症改善を達成された方からのメッセージが書いてありました。


3年以上前くらいから友人とのトラブルで不眠症に悩まされ睡眠薬を服用していました。

今回妊娠したことが判明して中絶しないで、生む事にしました。

しかし、心療内科より睡眠薬の内容を弱いものに変えられてしまいました。

やはり、なかなか眠れず何回かお願いはしたものの、以前のような薬は出してくれませんでした。

やはり胎児の不安が日々大きくなり鬱状態になったりしました。

色々本で調べるとこの手の(坑不安剤、睡眠薬)は一番危険性があるらしいです。

そんな時に、この方法に出会い試す事を決めました。それからというものは心療内科の薬に頼ることなく、

ぐっすりと眠りにつくことができています。

「あぁ、今夜も眠れない・・」という不安がなくなり、赤ちゃんもお腹の中で順調に育ち、

本当に幸せと安心が戻ってきた感じです。

とにかく、気になりました。

それが、この

高田明和の不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法

だったのです。