不眠症 解消 法,不眠 対策についての口コミ体験談です

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自律神経 不眠 / 2008年10月03日(金)
自分力で不眠症を治す



不眠症の“よくある解消法”はその場しのぎ


あなたが現在不眠症で悩んでいたら、何かしら改善したいと試みたのではないでしょうか。

例えば、

 ・ハーブティを飲んだり、アロマでリラックスをする。

 ・テレビで見た寝つきの良くなる方法に挑戦した。

 ・通販で安眠グッズを買って、使ってみた。

 ・音楽療法を試してみた。

 ・夜、軽い運動をしてみた。

 ・朝、日光に当たってみた。

 ・睡眠薬を服用してみた。




しかし改善されない。どんな対策をしても眠れない・・・。

不眠症を抱える方にしてみれば生活をしていてとても辛くきついことだと思います。






これらの方法はその場しのぎで、不眠症の根本的な解決ではありません。









不眠症を頭で解消しようとしても無駄なんです ^^;   






10秒快眠!!超気絶睡眠法、活き活きブレシング
不眠や自律神経失調症についてですが、
不眠や自律神経失調症についてですが、精神科の先生から頓服薬としてサイレース1mgを処方されました。実際には、リスパダール1mg半錠とレンドルミン0.25mgを飲み、それでも眠れなかったらサイレースという感じでした。しかし、偶然かもしれませんが、サイレースを服用した翌朝の酷いこと。頭はクラクラ、吐き気で、もう少しでパートに行けなくなる直前で治まりました。で、昨夜は、「もう眠れないなら眠れないでもいいや。朝、辛い思いするくらいなら。」とリスパダールとレンドルミンのみ服用し、お布団へ・・・かなり時間がかかりましたが、何とか眠れました。偶然かもしれませんが、睡眠薬ってキツイんでしょうか?私の今までの薬の効果的には、「効かない」「すぐ効かなくなる」「効かなくて量を増やすとお腹を壊す」です。まあ、頓服薬として出されたので飲まなきゃいけない訳じゃないしと思いながらも、自分の状態がすごく深刻な不眠なのかと不安になってきました。先生には、「とりあえずサイレース出すけど、リスパダールとレンドルミンで大丈夫。眠っちゃうから。」と言われたのに。体調としては、自律神経の症状が出ているので(一番良く出るのが耳詰感)、通うことになるかも分からないので精神科の先生には言っていませんが、自律神経専門院があるらしい(しかも名古屋市内)ので行ってみようと思ってます。どう思いますか?それとこれはつい思ってしまったことですが、余りにも次から次への自律神経失調症の症状が入れ替わり出てきてしんどいので自分に向って「毎日、そんなにしんどい思いして、死にたきゃ死ねばいいじゃん。こんな体調不良いつまで続けるんだよ!」と怒ってしまいました。何かとりとめもなく、ぐちゃぐちゃな文章でごめんなさい。(続きを読む)

昨日病院でストレスによる自律神経失調症と診断されました。 現在の症状は、頭痛(....
昨日病院でストレスによる自律神経失調症と診断されました。 現在の症状は、頭痛(しびれ感)、不眠、食欲不振、吐き気、冷え、手足の汗としびれ、動悸、息苦しさ、めまいなど多岐に渡っています。 心因性ということで、不眠対策に睡眠薬と精神安定剤としてデパス0、5mgを処方していただき、あとは規則正しい生活をしていれば良くなると言っていただきました。 睡眠薬のお陰で昨日は良く眠れ、安定剤のお陰か心はゆったりしているのですが、手足のしびれがとても気になります。 ストレッチなどすれば良くなるでしょうか?それとも自律神経失調症でおこるしびれにはストレッチは効果ないでしょうか?規則正しい生活をどれくらい続ければ症状はましになるでしょうか? 自律神経失調症について自分なりに調べてみたのですが、症状がどの位の期間で良くなってくるのかわからなかったので質問させていただくことにしました。ご存知の方がいらっしゃったら教えていただきたいです。よろしくお願いします。(続きを読む)

自律神経失調症の薬について教えてください。友人が服用している薬はとても元気に....
自律神経失調症の薬について教えてください。友人が服用している薬はとても元気になるようです。友人が自律神経失調症と診断されたそうです。処方された薬があまり効かず、目まいや頭痛、不眠がひどく、何もやる気も起きなかったそうです。再度病院に行き、新たに処方された薬を飲んだところ、とっても元気になりました。自律神経失調症にかかるの前の状態より、かなりハイテンションで、笑ってばかりいます。本人は、「薬のおかげで元気になれてよかった。でも、薬をもし止めたらどうなるのか少し心配」と言っています。私も心配です。。自律神経に効く薬らしく、毎食後一錠ずつ飲んでいますが、副作用や、依存性は無いのでしょうか?そのうち薬を飲まずに、普段通りの生活を送れるようになるのでしょうか?また、友人へは、普段通りに接するように心がけていますが、私の何気ない一言が、もし気に食わなかったら、急に不機嫌になったりする場合もあるのでしょうか?とってもハイテンションなので、反動とか無いのか考えてしまいます。どのように接すれば良いのかも、アドバイスいただけたらと思います。。(続きを読む)

仮面うつ(または自律神経失調症)になった人いますか?
仮面うつ(または自律神経失調症)になった人いますか?半年前から不眠や、微熱、腰痛、肩や首のこり、神経痛など月替わりで症状が続き、その都度、病院での検査では問題なく、最近になって心療内科で、仮面うつや軽症うつかもしれないといわれました。今は起床時の頭痛が時々あり、ほぼ毎日、日中は頭がボーっとしてスッキリせず、何となく気分が悪い感じがします。同じように精神的な落ち込みはなく、(正式な病名ではないようですが)仮面うつや自律神経失調症と診断された人はいますか?(続きを読む)

自律神経失調症について
自律神経失調症について今、自律神経失調症(?)で「心療内科・精神科」に通っています。症状が出てからは1年半くらい。病院に通い始めて1年近くになります。その間に2階転院しました。1度は先生に「妄想性障害」と言われて頭にきたのと、診察が午前中しかないため朝が辛いことです。2度目はつい1ヶ月半前ですが、症状が辛くなってきたので実家に帰るため通院が遠いことです。でも今の病院はもう5回くらい診察受けてますが、薬を飲んでも辛くて・・・。先生もなかなか私に合う薬を見つけられず苦労しているみたいです。症状は頭重感・体がだるい・耳閉塞感・体に力が入らない・時々少し動悸・不眠といったところでしょうか。薬はジェイゾロフトとジブレキサとレンドルミンを飲んでいます。体型も156cm・36kgと細いので早く治したい一心です。病院の先生に「食べる物食べないと薬も効かないよ」と言われたので一生懸命、母の手料理を食べています。それからなるべく早い時期に漢方薬も試してみようかと思ってるんですが・・・。どなたか自律神経失調症(?)を克服された方、治療を受けて回復に向っている方教えて下さい。(続きを読む)

自律神経失調症で不眠症ではないですが、夜寝る前に抗不安薬を飲むように言われて...
自律神経失調症で不眠症ではないですが、夜寝る前に抗不安薬を飲むように言われてます。ぐっすり寝るためと言われましたが、薬がなくても眠れるならばいらないと思いますが、どうですか?(続きを読む)

自律神経失調症の治療法について。
自律神経失調症の治療法について。以前から心療内科に通院しておりましたが、先日、心療内科の先生から、自律神経失調症と正式に診断されました。(仕事上のストレスから発症している可能性あり、と言われました。)しばらくは、心療内科に通院しながら、薬を処方して、治していこうという治療方針になりましたが、自律神経失調症が完治するかどうか、ものすごく不安でいっぱいです。果たして、自律神経失調症は完治できるものなのでしょうか。完治された方は、どのような治療法を採りましたか?アドバイス、よろしくお願いいたします。(続きを読む)

もし、妊娠中の母親が精神病たったら子供に遺伝とかするんですか?うつ病 不眠症 ....
もし、妊娠中の母親が精神病たったら子供に遺伝とかするんですか?うつ病 不眠症 自律神経失調症 などなど…(続きを読む)


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不眠・うつ病・自律神経失調症等対策専門のバランス整体バラ整DVDー不眠症・吐き気・頭痛・倦怠感など辛い症状の改善・悩み克服法 不眠症・吐き気・頭痛・倦怠感などの症状は、うつ病・自律神経失調症などの病気かもしれません。 ...(続きを読む)

うつ病・自律神経失調症・不眠に効....
不眠症・吐き気・頭痛・倦怠感などの症状は、うつ病・自律神経失調症などの病気かもしれません。 30代で100時間を超える残業続きで24時間ずっと 心身が疲れ続けている会社員のあなたへ あなたは夜眠れなくて 困ったことはありませんか? ...(続きを読む)

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Tさんは自律神経系の疾患で体調を崩されていたのですが、お母様がネットで横浜・多宝堂治療院の紹介ページを目にした際に「この先生なら診てくれそうかな?」と思ったとの事で、娘さんを連れ施療へ訪れてくれたということだったのです。 ...(続きを読む)

不眠・うつ病・自律神経失調症等対策専門のバランス整体バラ整DVDー ...
対人恐怖症や自律神経失調症が改善されました 埼玉県川口市 神山美来さん くも膜下出血が、トラウマとなりパニック障害に陥った私を救って頂けました さいたま市 矢口亜希子さん 不眠症の悩みを解決して頂きました 埼玉県川口市 広瀬浩一 さん ...(続きを読む)

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これに対する回答は「うつには自律神経症状はつきものであり、自律神経失調症は病名ではない」と答えることにしています。 「うつ」に伴う自律神経症状としては、全身倦怠感、疲労感、不眠(とくに中間覚醒、睡眠障害、早朝覚醒)、食欲不振(味が ...(続きを読む)

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自律神経には活動モードの交感神経と、 休息モードの副交感神経の二つがあり、 自動的に切り替わって働くようになってます。 ところが自律神経はストレスの影響を受けやすく、 働きが乱れると、頭痛、肩凝り、めまい、 不眠、下痢、便秘など様々な不調が ...(続きを読む)

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... 月経不順・月経痛・セックスレス・摂食障害・消化と吸収の不良・不眠症・朝起きられない・昼間眠い・集中力と記憶力の低下・脱力感・ほてりと急激な末端の冷えなどの自律神経失調症・甘いものがやめられない低血糖症また、高血糖症や糖尿病などです。 ...(続きを読む)

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